html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Как удержать вес после диеты: 3 важных правила от звездных диетологов

Многие красавицы ломают голову, как поддерживать и корректировать фигуру. Диеты, фитнес, бесконечные режимы питания — все это работает, но требует не малых усилий. Если цели сбросить десять килограммов у вас нет, избавиться от пары лишних сантиметров в талии можно гораздо проще.

1. Больше гуляйте

Особенно этот способ подходит тем, кто ведет исключительно сидячий образ жизни. Если проходить в день около 6-7 километров, можно и не заметить, как подтянуться ноги и ягодицы. Если у вас есть дети или домашние питомцы, порадуйте их — дойдите не до ближайшего двора, а до прекрасного парка, в котором вы, возможно, и гуляли в детстве, а сейчас можете и не узнать.

К тому же прогулки могут быть познавательны. В вашем городе может быть множество достопримечательностей, о которых вы могли и не догадываться. Поэтому для красивой фигуры и просветленной головы лучше предпочесть прогулку просмотру телевизора.

2. Вода — источник жизни

Казалось бы, жажда — это чувство, которое человек чувствует регулярно. Но употреблении нужного количества воды может преобразить фигуру! Выпевайте стакан перед едой — это ограничит потреблении пищи, что и поможет в похудении. Также вода ускоряет метаболизм. Но пить слишком много тоже не стоит — это может стать причиной отеков.

Реклама

Важно и то, что именно вы пейте. Сладкие соки и газировки не лучший вариант для утоления жажды. Лучше употребить свежевыжатый сок или минеральную воду. Ограничить стоит и потребление кофе — он может быть причиной медленного обмена веществ.

3. Регулярно убирайтесь самостоятельно

Конечно, легче доверить нелегкие домашние обязанности горничной или, например, роботу-пылесосу. Но насколько уборка энергозатратна! Час, проведенный с тряпкой, может заменить полтора часа игры в волейбол или аэробики. Не забывайте, что уборка не только поможет в борьбе против лишнего веса, но и полезна в быту. Вся семья и вы сами будете довольно результатом: чистой и уютной квартирой или домом.

Худеть можно и не слишком меняя привычный распорядок. Достаточно увеличить повседневную нагрузку, есть здоровую пищу. За это скажет «спасибо» и все тело — подвижный и сбалансированный образ жизни является одним из главных столпов долголетия и хорошего самочувствия.

Также в жаркий сезон хочу обратить ваше внимание на Идеальные модели купальников по типу фигуры: груша, яблоко, песочные часы, прямоугольник и треугольник.

Как удержать вес после диеты: 3 важных правила от звездных диетологов обновлено: Июль 5, 2018 автором: Алина Воронина

Понравилось? Обязательно подпишитесь на нас в OK, VK, Дзен и FB

Понравилось? Подпишись на наш канал в Яндекс.Дзен

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.
Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с e-w-e.ru

1

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • e-w-e.ru
          • домен e-w-e.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции