html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Овощи какого цвета лучше влияют на организм?

Овощи являются источником всевозможных витаминов и антиоксидантов, лучшим помощником в обретении точеной фигуры, основой любой системы здорового питания. Об овощах можно говорить долго и много. Наверняка все знают о преимуществах, которыми обладают данные продукты питания. Но все-таки есть кое-что, о чем вы вряд ли слышали. А об этом стоит узнать, чтобы побежать и приобрести эти источники здоровья как можно быстрее.

 

Что нам расскажет об овощах их цвет?

Оказывается, что чем ярче кожура, тем в овоще больше содержится пигмента антоциана, который благотворно влияет на кровеносную, иммунную, пищеварительную системы, а также очищает организм от шлаков. Важно знать, какие элементы содержатся в овощах того или иного цвета, чтобы четко понимать, что обуславливает их полезность. ФЛ разбиралась, что и каких расцветок нужно есть, чтобы достигнуть определенного эффекта.

 

Белые овощи

капуста, картошка, чеснок

vegetables.co.nz

  • Удерживают баланс сахара в крови.
  • Понижают артериальное давление.
  • Улучшают работу сердца.

 

Красные овощи
красные овощи

artsfon.com

  • Предотвращают образование раковых клеток.
  • Благотворно влияют на кровеносную систему.

 

Желтые овощи
желтый перец

foodiesfeed.com

  • Предотвращают преждевременное старение.
  • Укрепляют иммунную систему.
  • Имеют регенерирующее свойство.
  • Поддерживают зрение в норме.

 

Синие/фиолетовые овощи
фиолетовая капуста

foodiesfeed.com

  • Борются с раковыми клетками.
  • Поддерживают здоровое функционирование кровеносной системы.
  • Замедляют процесс старения.

 

Зеленые овощи
зеленый перец

chowki2go.com

  • Помогают клеткам восстанавливаться.
  • Укрепляют кости.
  • Нормализуют уровень холестерина в крови.

 

Несколько хитростей в приготовлении овощей
готовим овощи

ludads.org.ua

Прелесть этих продуктов питания еще и в том, что их можно готовить буквально любым способом – жарить, печь, пропаривать или же просто употреблять сырыми. Конечно же, существуют маленькие хитрости, которые помогут вам не только сохранить все полезные свойства овощей, но и не дать им утратить свой вкус в процессе готовки:

1. Обжаривая лук, добавьте в сковороду щепотку соли. Это ускоряет процесс готовки и при этом никак не влияет на вкус.

2. Готовя баклажаны, предварительно порежьте их и присыпьте солью. Оставьте приблизительно на 15 минут и затем жарьте. Это помогает выпустить ненужный сок из баклажанов, и они впитают гораздо меньше масла при обжарке.

3. Салаты не всегда обязательно солить, перчить и заправлять маслом. Горчица, острый перец, табаско, карри тоже очень хорошо подчеркивают и обогащают вкус овощей.

Источник: formulalubvi.com

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с formulalubvi.com

9

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • formulalubvi.com
          • овощи
          • подборка
          • познавательно
          • домен formulalubvi.com

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции