html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Как тело меняет форму, в зависимости от наших переживаний

Если негативная эмоция подрывает основу нашего психологического баланса, она меняет и основу, ось нашего тела – позвоночник.


Как по осанке диагностировать фоновое эмоциональное состояние человека, рассказывает Анна Владимирова, врач, основательница Школы оздоравливающих практик, автор запатентованной методики немедикаментозного лечения остеохондроза, сколиоза, межпозвонковых грыж и других заболеваний, связанных с нарушением структуры позвоночника.

 

Ко мне на семинары приходят люди с болями в спине и теми или иными нарушениями осанки, и очень часто работа по оздоровлению позвоночника меняет их эмоциональное состояние.


И наоборот: какая-то смена внутреннего состояния (например, по результатам работы с психологом) позволяет быстрее и эффективнее работать над выстраиванием осанки.


Как это связано? Вот несколько примеров.

 

Боль в шее: «Все на моих плечах»


Если женщина, несмотря на относительно стройную осанку, жалуется на боли в шее, можно с уверенностью говорить о том, что она очень многое несёт «на своих плечах» в эмоциональном плане. Вероятно, это ответственная работа или свой бизнес; может быть, она одна воспитывает детей.


Чем это объясняется? Один из механизмов «разрушения» шейного отдела позвоночника выглядит так. Когда человек чего-то пугается, он инстинктивно втягивает шею в плечи – это важный защитный механизм. Но если человек в нём «застывает», регулярно пребывая в состоянии тревоги, в области шеи и плеч создаётся привычное мышечное напряжение. Оно провоцирует головные боли, сначала дискомфорт, потом боли в шее, вплоть до остеохондроза и межпозвонковых грыж в шейном отделе.


Такие женщины могут выглядеть, стройными, как струна, на людях (особенно в молодости), но когда они остаются наедине с собой, эмоции берут своё, и позвоночник день за днём, медленно и незаметно деформируется.


Что делать? Девушкам, которые реализуют свои амбициозные планы, необходимо освоить гимнастику, которая позволяет снимать привычные напряжения в шее и спине. Причём, эту гимнастику необходимо сделать привычкой: я рекомендую своим студентам, изучающим гимнастику Синьшень, заниматься по 15 минут в день – понемногу, но регулярно. Ведь мы не перестанем напрягаться – вкладываться в то, что нам интересно! Значит, и снимать это напряжение надо день за днем.

 

Сколиоз: «Я живу под давлением»


Часто ко мне приходят родители с детьми, у которых развивается сколиоз. Но очень редко я беру на занятия детей младше 16 лет. Почему? Потому что работа над исправлением сколиоза должна быть добровольным, искренним решением человека, а не навязанной необходимостью. Иначе от таких занятий ребенок будет «сгибаться» еще сильнее.


Дело в том, что психологически сколиоз связан с давлением в семье. Что это значит? Вот реальный пример: юноша поэтического склада, ранимый и трепетный, растёт в семье с дедушкой-военным, который из самых благих побуждений хочет добавить в жизнь внука дисциплины.


Чтобы не сломаться психологически, тело берет нагрузку на себя и буквально «сгибается» под эмоциональным давлением. Это не значит, что родители ребёнка со сколиозом – монстры, деспоты или тираны (хотя и так бывает). Достаточно, чтобы ребёнку было дискомфортно реализовывать себя, подчиняться требованиям, которые он не принимает – и осанка может радикально меняться.



Что делать? В данном случае я считаю, в первую очередь надо нормализовать эмоциональный климат в семье. Для начала, просто обратить на него внимание: задуматься, чего на самом деле хочет ребёнок, чем он живёт, в чём ему нужна помощь. Возможно, потребуется помощь семейного психолога.


Переходить к упражнениям я рекомендую только после того, как ребёнок сам поймет их необходимость, проявит интерес и желание.


Сутулость: «Мне грустно»


Наблюдая за людьми, которые приходят на занятия, я обратила внимание на очень характерное, тонкое напряжение мышц грудной клетки – как правило, у женщин. Это напряжение тянет плечевые суставы вперёд, грудной отдел позвоночника ссутуливается. Как показало исследование, проведённое на базе нашей школы, такая осанка, как правило, связана с депрессивными состояниями: человек давно и уверенно находится в состоянии грусти.


Когда-то давно, возможно, носитель такой осанки попал в сложную ситуацию, но потом мрак рассеялся, а осанка, удерживающая состояние грусти, осталась. Возможно, среди ваших знакомых есть такие люди: вроде острых поводов для печали нет, но человек унывает, обращает больше внимания на неприятности.


Что делать? А вот в данном случае, как ни странно, даже работа с психологом может долго не давать результатов. Тело «заточено» под эмоции грусти, оно их хранит, и если печаль начинает рассеиваться, быстро восстанавливает. Наше тело любит стабильность! Поэтому человеку с «грустной» грудной клеткой иногда достаточно нескольких занятий гимнастикой на раскрытие, расслабление этой области, чтобы почувствовать, что мир как будто прояснился и стал дружелюбнее. В рамках наших исследований даже люди в очень печальном состоянии, граничащем с депрессией, только с помощью гимнастики восстанавливались в течение полугода регулярных занятий.


Пытаясь работать над собой, стремясь стать лучше, успешнее и счастливее, не забывайте о работе над телом – и оно будет вам благодарно!


1 февраля у нас в гостях Анна Владимирова (https://yourtime.timepad.ru/event/630626/)

В рамках лекции на тему «Антистресс, или как научиться управлять своими эмоциями» специалист по китайской медицине Анна Владимирова расскажет нам о том, как именно связаны между собой здоровье тела и здоровье духа.




Больше интересных материалов читайте в нашем Telegram

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с gorabbit.ru

1

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • gorabbit.ru
          • семья
          • мужчины
          • студенты
          • домен gorabbit.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции