html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Как сосредоточиться в сезон праздников: 6 советов

Как сосредоточиться в праздники

Лиза Эванс — автор Fast Company.

Офисные корпоративы, сборища с семьей и друзьями, поездки и финансовая напряженность, которая часто возникает в это время года — в общем, на праздниках много чего отвлекает от дел.

Кори Когон, руководитель программы производительности в компании Franklin Covey и соавтор книги The 5 Choices: The Path to Extraordinary Productivity, говорит, что для того, чтобы пережить сезон праздников и отпусков, нужно сосредоточить внимание на себе, сфокусироваться на том, что вам нужно, чтобы быть успешным, а не просто поддаваться требованиям этого веселого времени.

1. Действуйте целенаправленно

В хаотичное время отпусков это кажется непосильной задачей. Именно поэтому Когон рекомендует пользоваться правилом 30-10. «Перед началом недели выделите 30 минут, чтобы обдумать то, что нужно сделать на этой неделе и составить список приоритетов». Пометьте самые важные пункты в календаре, а более мелкие задачи пусть окружают их. Затем в конце рабочего дня потратьте 10 минут и еще раз просмотрите календарь — если что-то не сделано, перенесите это на другое время.

2. Сделайте паузу

Праздничный сезон — отличное время для пауз. Исследования показывают, что даже 10-минутный перерыв в середине дня повышает производительность, говорит Когон. Пользуйтесь всеобщим замедлением, которое происходит в праздники, чтобы дать мозгу долгожданный отдых. Так вы лучше подготовите себя к продуктивной работе в следующем году.

3. Выделите день для личных задач

В праздники личные планы постоянно наползают на рабочую жизнь. Вместо того, чтобы пытаться совместить то и другое в течение одного дня, лучше выделите один день, во время которого вы полностью сосредоточитесь на домашних делах и подготовке к праздникам. Это позволит в рабочие дни на 100% сконцентрироваться на работе.

4. Не бойтесь отказывать

Если вас постоянно приглашают на разные праздничные и предпраздничные мероприятия, это создает лишний стресс и подрывает производительность. К этим приглашениям нужно относиться очень сознательно. Обозначьте, что для вас сейчас самое важное. И получая каждое приглашение, спрашивайте себя, поможет ли оно достичь вам этой цели. Принимать приглашение лишь потому, что отказ может кого-то обидеть, может привести к тому, что вы просто не выполните свои цели.

5. Боритесь с прокрастинацией

В другое время года отодвинуть дедлайны бывает приятно. Но в праздники это, как говорит Когон, опасно. «Прокрастинация дает нам прилив дофамина, от которого мы чувствуем себя лучше». Но во время праздников и так возникает слишком много кризисов и отвлекающих факторов, которые повышают стресс до неестественного уровня. В совокупности все это может сделать предпраздничное время совершенно невыносимым.

6. Задавайте правильные ожидания

Будьте реалистичны и прямо говорите и себе, и окружающим, что вы реально успеете сделать, когда вы будете доступны, когда от вас можно ожидать ответа. Если обычно вы отвечаете на письма быстро, но сейчас у вас особенно напряженный день, может быть, стоит поставить автоответчик со словами, что вы дадите ответ немного позже. Это не только даст другим понять, чего от вас можно ожидать, но и поможет вам не тревожиться по поводу переполненного почтового ящика.

Оригинал статьи — www.fastcompany.com/3039738/6-tips-to-stay-productive-during-the-holidays

Интересная статья? Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать на почту еженедельный newsletter с анонсами лучших материалов «Идеономики» и других СМИ и блогов.

comments powered by HyperComments
Джек Дорси (Square и Twitter)
Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с ideanomics.ru

8

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • ideanomics.ru
          • лайфхак
          • домен ideanomics.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции