html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Как сохранить красоту и молодость? 5 ключевых секретов здоровой и красивой женщины

Быть здоровым, красивым и прекрасно себя чувствовать все время – мечта каждого человека. Кстати, эти вещи очень тесно связаны друг с другом. Именно поэтому очень важно заботиться о достижении этих трех целей одновременно.

Какие правила помогут вам поддерживать самочувствие, внешность и состояние здоровья на высочайшем уровне

1. Любите и уважайте себя

Прямо сейчас выпишите все, что вы о себе думаете, а также то, что, как вы считаете, думают о вас другие. Если в этом списке есть какие-либо негативные характеристики – обратите на них особое внимание. Это неправильные установки. Это убеждения, которые нужно немедленно заменить. Напротив них укажите противоположные позитивные характеристики. Начните думать о себе положительно, делайте так, как поступал бы человек, обладающий этими качествами. Только бережное отношение к себе позволит вам добиться в жизни всего, чего вы захотите, и, в первую очередь, поможет обрести здоровье, привлекательность и хорошее настроение. В любом деле делая выбор и принимая решение, подумайте, желаете ли вы этого любимому человеку.

2. Отдыхайте качественно

Обеспечьте себе все условия для того, чтобы у вас постоянно был полноценный длительный сон. У вас должны быть выходные каждую неделю и отпуск каждый год. Главное правило любого отдыха – в это время вы никому ничего не должны.

3. Выбирайте качественную пищу

Едите меньше сахара и мучных продуктов. Отдайте предпочтение свежим фруктам и овощам, употребляйте разнообразные крупы и орехи, ешьте каждый день нежирный белок. Позаботьтесь о том, чтобы размеры ваших порций соответствовали вашим текущим затратам энергии. Избегайте диет и ограничений. Чтобы быть в прекрасной форме, выбирайте исключительно правильное питание – оно должно быть разнообразным и сбалансированным.

4. Ежедневно выделяйте время на спорт или на любую физическую активность

Выберите то, что вам больше всего нравится. Это может быть фитнес, бодибилдинг, танцы, командные игры, пробежка, утренняя гимнастика или просто интенсивная прогулка. Главное – двигайтесь.

5. Делайте то, что вы любите

И обязательно – любите то, что вы делаете. Наслаждайтесь жизнью. Если вам не нравится какое-либо занятие – подумайте об этом. Каким образом можно отказаться от его выполнения, или как сделать его более приятным, интересным для вас? Если, к примеру, вам не нравится ваша профессия – поищите для себя другое дело. Чем больше вы будете кайфовать от жизни, тем больше ваш организм будет радовать вас отличным состоянием здоровья и прекрасным настроением. А это в свою очередь сделает вас невероятно приятным и привлекательным человеком.

У вас есть все, чтобы быть таким, как вам хочется. Просто примените это и наслаждайтесь заслуженным счастьем.

Также обращаю ваше внимание на 8 важных правил, как просыпаться по утрам красивой.

Как сохранить красоту и молодость? 5 ключевых секретов здоровой и красивой женщины обновлено: Август 8, 2018 автором: Анастасия Тимченко

Понравилось? Обязательно подпишитесь на нас в OK, VK, Дзен и FB

Понравилось? Подпишись на наш канал в Яндекс.Дзен

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.
Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с e-w-e.ru

1

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • e-w-e.ru
          • домен e-w-e.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции