html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Как приучиться бегать утрам, если ты – сова?

Материал: Fiteria.ru
Категория: Бег



Первая и основная хитрость, которая может заставить сову встать и отправиться на пробежку с самого утра, это отсутствие альтернативы. Доводы о том, что бегать по утрам полезнее, чем по вечерам, чаще всего звучат неубедительно, но если заставить себя поверить в то, что у вас не получится бегать в другое время дня, то искушение переложить пробежку на более поздний час будет исчерпано. Можно посмотреть с другой стороны: совы по утрам абсолютно не продуктивны, утренние часы не подойдут для любой другой деятельности, но если потратить их на тренировку, то они не будут потрачены зря. Начать разминку перед бегом можно и в полусонном состоянии, физическая активность заставит вас проснуться. По окончанию тренировки вы сможете приступать к делам любой важности и быть уверенным в том, что мозг уже проснулся. Самое сложное – это вытащить себя на первые несколько тренировок, дальше подключится ощущение регулярность и выступит в роли мощного стимула. После каждой утренней тренировки вы будете чувсЧитать далее

Другие материалы по теме:
Как восстановить дыхание на тренировке?
Как полюбить беговую дорожку?
Как бегать с собакой?

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с fiteria.ru

2

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • fiteria
          • домен fiteria.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции