html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Как правильно путешествовать в лютый мороз


Коллаж © L!FE  Фото: © flickr / Zach Dischner / Zach Dischner

Мы собрали зимние лайфхаки от опытных путешественников и врачей: чего лучше не делать в поездке в холодную погоду, от каких развлечений стоит отказаться, как правильно построить маршрут и другие секреты.

Умная одежда вместо бабушкиных носков

— Я не раз путешествовал в снег и холод, причём необязательно зимой. Например, ездил в горы Тибета, где снежный покров не зависит от времени года. Порой мы уходили туда на несколько недель — без привычных комфортных условий вплоть до возможности принять душ или хотя бы устроить баню и сменить гардероб, — вспоминает Владимир Виноградов, президент группы компаний Pro-Vision. — Главным было правильно экипироваться. Это не Европа, и магазинов на каждом шагу нет. За свои походы я вывел для себя такое правило: хочешь быть здоровым, выбирай "умную" одежду. Я всегда подбираю вещи из высокотехнологичных тканей, которые отводят влагу от поверхности кожи, ведь влажная одежда на сквозняке становится причиной теплопотери организма. Ещё обязательно, чтобы они были дышащими. Одеваться герметично, как в скафандр, — большая ошибка. Если хоть ненадолго "разгерметизироваться" и подует небольшой ветерок — всё, есть шанс слечь с простудой.

Другая ошибка — "народная" одежда: бабушкины шерстяные носки и свитера с оленями. Они хороши и добавляют уюта, когда ты посреди гор в комфортном номере отеля. А для активного продолжительного отдыха на природе такая одежда не самый подходящий вариант.

Скажи нет длинным и вечерним прогулкам

— В начале марта прошлого года мы с подругой отправились в Калининград, — вспоминает Анна. — Конечно, захотели посетить и знаменитую Куршскую косу, посмотреть на дюны. Честно говоря, мы слабо представляли, как всё это выглядит и насколько коса огромная, поэтому особо не изучили, как передвигаться в тех краях, — просто доехали до ближайшего города Зеленоградска. На автобусной остановке выяснили, что в это время года транспорт ходит всего два раза в день и мы уже упустили свой. Долго не думали, пошли пешком. Длина всей косы 98 км, дюны начинаются примерно с 20 км и далее. Мы прошли, наверное, километров 10, пока не стемнело окончательно. Идти дальше — через пустынные деревни и заброшенные места — было уже просто страшно. Да и холодно. В итоге мы ещё полчаса ждали обратный автобус, который так и не приехал, и поймали попутку. Мой совет: не забывайте, что зимой очень быстро темнеет, и не оказывайтесь в безлюдных местах, далёких от цивилизации.

Ветреные страны не для зимы

— Однажды в январе я путешествовала по трём скандинавским странам, это был новогодний экскурсионный тур, — говорит сотрудница Travelata. — Я могу точно сказать, что ни в Норвегию, ни в Швецию, ни в Финляндию зимой не стоит ехать человеку, который не любит, когда его щёки режет снежинками ледяной ветер.

Осмотр достопримечательностей в 5 утра в метели, переход по мосту с острова на остров под снегопадом, постоянные перемещения на экскурсионном автобусе, бессонные ночи в отелях и избыток информации… В общем, будь я одета теплее и будь у меня лыжные очки с собой, этого ледяного ада можно было избежать. 

Не пить и не курить

Мы также попросили врачей дать советы тем, кто собирается отправиться в путешествие суровой зимой.

— Человеческий организм реагирует на холод как на стресс, вырабатывая "гормон стресса". Наиболее подвержены переохлаждению и обморожению участки тела, лишённые жирового слоя (пальцы кистей и стоп, ушные раковины, нос), — говорит заместитель главного врача по клинико-экспертной работе "Рэмси диагностика" Елена Смирнова.

  • Не стоит выходить на улицу в холодную погоду голодным. Перед выходом лучше плотно перекусить и выпить горячие напитки.
  • Ни в коем случае в мороз не стоит употреблять алкогольные напитки, так как алкоголь расширяет сосуды и тепло теряется гораздо быстрее. В состоянии алкогольного опьянения наступает притупление чувствительности, появляется ощущение мнимого тепла, что повышает риск обморожений.
  • Также не рекомендуется в морозную погоду курить, так как курение приводит к нарушению периферического кровообращения, таким образом, делает наиболее уязвимыми конечности.
  • Холодная погода не самое лучшее время для металлических украшений, в том числе золотых, так как металл остывает быстрее, чем тело, что может привести к прилипанию украшений к телу и травмированию кожи.
  • Основными признаками начинающегося переохлаждения являются бледный цвет кожи, онемение участков тела, дрожь, общая слабость. Если возможности согреться в помещении нет, то необходимо стараться находиться в движении, шевелите пальцами, перешагивайте с ноги на ногу, что улучшит кровообращение. Нельзя растирать участки тела снегом, это приведёт ещё к большему переохлаждению, обморожению, кроме того, к травматизации кожи и риску инфицирования.
  • Попав в тепло, не спешите принимать горячий душ и парить ноги в горячей воде, так как подобное действие может привести к ожогу. Снижается чувствительность кожи, и замёрзший человек не может адекватно оценить температуру воды.
Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с life.ru

28
    +10 surfers

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • life_ru
          • очки
          • швеция
          • финляндия
          • норвегия
          • алкоголь
          • одежда
          • автобусы
          • европа
          • домен life.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции