html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Как получить красивый и безопасный загар? 8 простых правил

Летний загар — вещь очень неоднозначная. С одной стороны, солнечные ванны стимулируют выработку витамина Д, заряжают организм энергией и придают коже красивый вид. С другой стороны, нарушение правил пребывания на солнце может стать причиной раннего старения кожи, солнечных ожогов и даже рака. Следующие простые правила помогут вам не только правильно загореть, но и сохранить загар надолго без вреда для здоровья.

8 правил красивого загара

1. Месяц отдыха

как получить красивый загар

 

Для поездки на море выбирайте август и сентябрь. Таким образом, у вас будет время подготовить кожу к загару. К концу лета ваша ваше тело успевает адаптироваться к солнечному свету и приобретает небольшой загар даже в том случае, если вы все лето провели на работе. Кроме того, загар, полученный в начале осени, держится дольше. Если же случилось так, что ваш отпуск выпал на первый месяц лета, постарайтесь загорать постепенно: сперва выходите на открытое солнце не более получаса, а потом плавно увеличивайте это время до трех часов. Находиться под солнечными лучами дольше трех часов подряд не имеет смысла — выработка меланина замедляется, и кожа начинает краснеть.

2. Время отдыха
как получить красивый загар

Не забывайте о том, что загорать можно только в определенные часы. Ни для кого не секрет, что солнечные лучи могут быть очень опасны для организма. Самая высокая концентрация вредных солнечных лучей приходится на время с 11 до 16 часов дня. Этот период лучше провести в помещении или в тени. Солнечные ванны в середине дня могут привести к покраснению кожи, раннему старению клеток и даже меланоме.

3. Средства защиты
Крем от загара

Обязательно приобретите хороший крем для загара. Многие пляжники полагают, что солнцезащитный крем мешает загорать. На самом же деле, использование солнцезащитного средства никак не влияет на качество загара, крем защищает лишь вредных солнечных лучей, не пропуская их на кожу. Чтобы крем от солнца действовал долго и не смывался в воде, наносить его нужно минимум за 15 минут до выхода на пляж.

4. Уход за кожей
Кофейный скраб

Ограничьте использование скраба и отшелушевающих средств во время активного пребывания на солнце. Пилинг и подобные ему процедуры лучше всего делать за два-три дня до поездки на море. В противном случае ваша кожа будет слишком нежной и восприимчивой к солнцу. После отдыха воздержитесь от пилинга ещё как минимум на неделю, чтобы загар закрепился и не стерся преждевременно.

5. Гигиена
как получить красивый загар 5

Следите за тем, чтобы кожа перед загаром была чистой. Искупайтесь в море или примите душ перед походом на пляж, иначе налипший на спину песок может сделать ваш загар неровным и пятнистым.

6. Питание
как получить красивый загар 6

Употребляйте пищу, богатую антиоксидантами. К таким продуктам относятся ягоды, специи, зеленый чай, шпинат. Антиоксиданты в еде защитят организм от губительного воздействия прямых солнечных лучей. На отдыхе старайтесь воздерживаться от алкоголя или употребляйте его только по вечерам. Спиртное плохо влияет на эластичность кожи, поэтому ваш загар быстро начнет шелушиться.

7. Состояние кожи
как получить красивый загар 7

Учитывайте особенности своей кожи. Каждый тип кожи уникален и по-своему реагирует на загар. Людям со светлой кожей и веснушками рекомендуется находиться на солнце вдвое меньше, чем смуглым людям.

8. Тенек
как получить красивый загар 8

Выбирайте полутень. Между местом посреди пляжа и местом под деревом лучше выбрать второе. Небольшая тень от веток снизит интенсивность загара, зато вы сможете находиться на солнце дольше без всякого риска, и ваша кожа не начнет краснеть.

После удачного отпуска загар можно закрепить дома. На выходных чаще выбирайтесь на природу и принимайте солнечные ванны. Даже получасовое чтение книги на открытом балконе поможет сохранить загар и улучшить самочувствие. Если кожа на плечах начинает шелушиться, нанесите на нее немного увлажняющего крема на ночь и ни в коем случае не пытайтесь ее содрать.

Также рекомендую вам ознакомиться с тем как выглядеть в лучшем свете! 10 фото-советов — и вы королева ПЛЯЖА)

Как получить красивый и безопасный загар? 8 простых правил обновлено: Июнь 7, 2018 автором: Алина Воронина

Понравилось? Обязательно подпишитесь на нас в OK, VK, Дзен и FB

Понравилось? Подпишись на наш канал в Яндекс.Дзен

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.
Понравился пост?
Поддержи , нажми:
Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с e-w-e.ru

2

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • e-w-e.ru
          • домен e-w-e.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции