html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Как подготовить себя к тренировкам?

Материал: Fiteria.ru
Категория: Фитнес



Любая тренировка требует предварительной подготовки, только тогда она принесет удовольствие и пользу. Ты можешь выбрать занятие любого формата – кардио в зале или пробежка по парку, йога в студии или уличный воркаут, но перед ним нужно выполнить три обязательные рекомендации. Советы помогут настроиться на продуктивную тренировку и подготовить к ней свое тело. Ешь, но делай это правильно Худшей идеей перед изнурительной тренировкой будет отказ от еды. Многим кажется, что еда перед тренировкой не позволяет добиться успеха, но в действительности все не так. Занимаясь в голодном состоянии, ты не сможешь сосредоточиться, тело будет страдать от недостатка энергии, а ворчащий желудок – отвлекать от процесса. Перед тренировкой нужно перекусить едой с высоким содержанием белка и углеводов, такое питание будет подпитывать тело. Перекус должен быть небольшим, к примеру, арахисовое масло с тостом или морковные палочки с хумусом. Подбери удобную экипировку Одежда для занятий должна быть удобнЧитать далее

Другие материалы по теме:
Как развить гибкость?
Новый тренд! Cочетание фитнеса и йоги
Список фитнес-дел на лето

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с fiteria.ru

2

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • fiteria
          • домен fiteria.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции