html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Как побороть зависимость от смартфона?

Зависимость от смартфона

В отличии от сигарет и алкогольных напитков, на смартфонах нет предостерегающих наклеек с надписью: «осторожно — вызывает зависимость». Но стоит задуматься о количестве времени, потраченном на бессмысленное обновление ленты Твиттера каждые десять минут, чтение комментариев на видеохостингах и бесконечные забеги в новеньком раннере. Минуты, когда маленькое чудо техники затмевает реальность, превращаются в часы, месяцы и годы. С этим явлением нужно бороться.

Первый шаг к решению проблемы — осознание ее наличия

осознание проблемы

Признаться себе в том, что устройство занимает слишком много места в жизни непросто. Но необходимо. Чтобы облегчить задачу стоит вспомнить о последней встрече с друзьями, на которой никто не отвлекался на содержимое экрана своего девайса. Когда увиденный красивый пейзаж не был запечатлен на фото для Instagram, а музыкальный концерт — не записан на видеокамеру?

Не откладывая на потом

Зависимость

Смартфоны стали неотъемлемыми спутниками людей, склонных к прокрастинации. Ни в коем случае нельзя допустить «отложенный старт» борьбы с зависимостью. Никаких «начну с понедельника» или «со следующего месяца». Одержать маленькую победу над собой можно отказавшись от «общения» с девайсом хотя бы на сутки. Разрешается лишь использование базовых функций телефона и решение рабочих задач.

Групповая терапия

групповая терапия

Представительницы прекрасного пола нередко садятся на диету или организовывают вечерние пробежки группами — тогда снижается риск сорваться. Та же методика применима и для зависимых от смартфонов: почему бы всей семье не выкроить один день в неделю, например, выходной, когда все «умные» гаджеты в доме должны быть отключены?

Выйти из зоны комфорта

выйти из зоны комфорта

Отсутствие под рукой смартфона, планшета или ноутбука с активным подключением к сети зачастую выбивает почву из-под ног современного городского жителя. А ведь еще 15 лет назад дети не учились читать и писать с помощью мобильных приложений, подростки коротали время за игрой в футбол на школьном стадионе, а назначить встречу можно было и без оповещения в мессенджере.

Так почему бы не попробовать прямо сейчас?

Отправиться на прогулку в ближайший парк или даже в поход, оставив опасения «отстать от трендов» и свежих новостей. Нанести визит родственникам вместо видеопереговоров в Skype. Подарить избраннице букет настоящих ромашек взамен стикеров в Viber. Поиграть с сыном в настольную «Монополию», а не виртуальную, где каждый прикован к экрану своего аппарата.

Мир удивителен и без современных технологий. И пусть отказаться от использования гаджетов не представляется реальным большинству жителей мегаполисов, может, стоит попытаться?

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с iguides.ru

13

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • madinazhsar
          • смартфон
          • домен iguides.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции