html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Как побороть страх провала в бизнесе

Июльское исследование Warwick Business School (WBS) — британской бизнес-школы университета Уорвик — выявило четыре стратегии борьбы со страхом провала в бизнесе. А четыре российских предпринимателя рассказали Rusbase, как они справляются с боязнью неудачи.

Профессора WBS Габриэлла Качотти и Джеймс Хейтон опросили 65 предпринимателей и пришли к выводу, что страх скорого провала преследует людей, когда они развивают новое дело. По результатам опроса исследователи определили семь основных направлений, где респонденты чаще всего испытывали опасения и неуверенность:

  • финансовая безопасность;
  • возможность субсидировать свой проект;
  • собственная состоятельность/самооценка;
  • потенциал бизнес-идеи;
  • общественное признание;
  • возможность довести дело до конца, успешно реализовать проект/стартап;
  • альтернативные затраты (издержки упущенной выгоды).

Также ученые выявили четыре ключевые техники, помогающие предпринимателям побороть страхи:

1. Эмоциональный самомониторинг и контроль. Важно заниматься психологическим самоанализом: прислушиваться к своим ощущениям, чувствам и настроению, фиксировать первые признаки негативных эмоций, которые влияют на ход мыслей, постановку целей и принятие решений. 


Кадр из фильма «Вспомнить все» (1990 г.)

2. Практическое решение проблем. Активный поиск недостатков, слабых сторон и хотя бы какие-то действия по их устранению — мощное средство против страха провала. В сложной ситуации нельзя подавлять или игнорировать проблемы — необходимо действовать. Но при этом стоит понимать, что перфекционизм и гиперисполнительность также представляют опасность для предпринимателей.

3. Обучение. Получение образования, тренинг и поиск информации помогают преодолевать сомнения и неуверенность в собственных возможностях.

4. Поиск поддержки. Поддержка из социума, круга общения, от наставников и коллег покрывает все три предыдущих пункта: позволяет получить знания и опереться на опыт других людей, осознать, что страх и беспокойство испытывают все, но это временное явление; понять, какие вопросы нужно решить сразу, а какие отпадут сами собой со временем.

Кадр из фильма «Волк с Уолл-стрит»

В целом ученые пришли к выводу, что, несмотря на то что страх может сковывать и негативно влиять на мотивацию, поведение и принятие решений, им можно и нужно управлять, чтобы не только преуспеть в бизнесе, но также предотвратить стресс и негативные последствия для здоровья и общей удовлетворенности жизнью.

Российские предприниматели солидарны с этим, считая, что важно первым «бросаться» на свой страх, действовать и при необходимости обращаться к помощи других.  

Арам Аракелян — основатель сервиса такси «Ситимобил»

Если вы действительно хотите чего-то добиться в жизни, лучше сразу примите провалы и неудачи как неотъемлемую часть этого процесса.

Лучший способ побороть в себе страх провала — изменить свое отношение к этому и просто начать действовать. Например, если вы боитесь выступать перед публикой, заставляйте себя делать это как можно чаще. Вначале все может идти не так, как вам хотелось бы, но в какой-то момент вы заметите, что страх перед провалом вытеснило удовольствие, которое вы начали получать от этого процесса. Преодолевая трудность, человек действительно становится сильнее. 

Ну и главное — поймите, мир не рухнет, если вы примете неправильное решение или у вас что-то не получится. Зато вы станете опытнее и психологически крепче.

Евгения Качалова — основательница сети баров «Винный базар»

До создания собственного дела я успела поработать исполнительным директором в баскетбольном клубе, руководителем фотостудии, пробовала себя в банковской сфере, но так и не нашла среди всех занятий по-настоящему свое. Когда мне показалось, что я вряд ли способна создать что-то стоящее и работать в серьезной структуре, меня позвали на управляющую позицию в сеть винных бутиков. Я очень боялась, что не справлюсь и это будет очередная попытка заняться тем, что мне не близко. Но желание развиваться и открывать новые горизонты все же пересилило страх, а в дальнейшем привело к созданию собственных винных баров.

Когда я открывала свой первый «базар», то не знала о ресторанном деле практически ничего, многое пугало и вызывало неуверенность, приходилось всему учиться в процессе. Я выходила в смены, работала в зале с гостями, выполняла функции официанта, кависта (продавца-консультанта элитной алкогольной продукции. — Прим. ред.), кассира. Это дало мне опыт и понимание работы во всех, даже самых мелких деталях. Теперь я знаю наверняка: важно ни при каких условиях не впадать в панику, собраться, поверить в себя и рискнуть. Ни разу не зайдя в воду, нельзя научиться плавать.

Юлия Савина — основательница коммуникационного агентства Vizluv

Мне очень помогает посмотреть страху в глаза и детально его разобрать. Если речь идет о новом деле или проекте, я сажусь с листом бумаги и детально разбираю свой страх «под микроскопом»: он идет от незнания, моей неуверенности или от новых для меня ощущений? на каком этапе и в каких блоках? переживаю ли я о том, как отреагируют окружающие? Также я заранее разбираю, как буду действовать, если случится самое плохое, проигрываю наихудший сценарий развития событий. Такая подготовка всегда помогает избавиться от большей части страха и убедить внутреннего критика говорить намного тише.

Мое агентство как-то получило запрос на работу с крупным проектом из отрасли, в которой мы раньше не работали. К тому же контракт был по рекомендации, команду выбирали для долгосрочных деловых отношений, важны были люди, которые будут работать над задачами, их личные качества. Ответственность здесь была в разы выше. Меня охватывал страх, что мы не покажем в новой для себя отрасли высокие результаты.

В итоге сначала я сама прошлась по всем этапам работы с листком бумаги и карандашом, нашла слабые стороны, места, где нужна будет помощь, совет, неформальная беседа с кем-то из тех, кто понимает детали. Потом мы провели командную работу: каждый озвучил свои страхи и сомнения, и мы письменно зафиксировали все возможные пути решения — это очень помогло.

Елена Лысенкова — основательница консалтинговой компании Hospitality Income Consulting

Один из самых частых страхов — когда ты беспокоишься, что о тебе подумают другие люди. Начинающие предприниматели обычно полны сил и энергии, им нечего терять, так как за спиной пока ничего, включая репутацию и прочее, нет. В этом момент страх неудачи минимален. Но с ростом компании и накоплением опыта ситуация сильно меняется. Ощущение страха усиливается из-за потенциальной потери интереса других людей к тебе, статусу и важности того, что ты делаешь.

Для преодоления этого у меня есть несколько способов. Во-первых, я считаю, что в любом случае нужно действовать. Лучше сделать и пожалеть, что результат оказался не тот, чем не сделать и жалеть всю жизнь в формате «а что было бы». Во-вторых, при росте чувства внутренней тревоги стоит обратиться к коллегам, побывавшим в таких же ситуациях, менторам, коучам — чтобы получить взгляд со стороны, мнение, компетенцию, которые помогут снизить уровень беспокойства или скорректировать решение.

Альтернативная помощь — это медитация. Она входит в распорядок дня многих самых успешных бизнесменов мира. Эта духовная и телесная практика позволяет побороть все страхи на подсознательном и физическом уровне: успокоить сердцебиение, дыхание, мысли — а именно спокойное, уравновешенное состояние позволяет успешно преодолевать неудачи, провалы и барьеры, менять свое восприятие происходящего.

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с rb.ru

3

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • rusbase
          • бизнес
          • стартап
          • домен rb.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции