html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Как перейти на #зож, не отказывая себе в удовольствиях: Fitness Geek Camp #неоЗОЖ edition


С 29 марта по 2 апреля состоялся 35-й Fitness Geek Camp, и этот лагерь был необычным: второй за март, закрытый и не совсем про #зож — о том, что переходить с темной стороны на светлую можно не очень резко. Ведь необязательно вот так вот взять и отказаться от своих quilty pleasures. Существует промежуточный этап, который называется #неоЗОЖ — это постепенное снижение вредных привычек в пользу заботы о своем здоровье. Некий баланс, который дает возможность жить на 100% полноценной жизнью, ни в чем себе не отказывая. Ведь идти радикальным путем полного отказа — заведомо утопия. Всегда есть риск сорваться. И если ты годами не занимался спортом и выкуривал по две пачки в день, то это вовсе не значит, что когда-нибудь ты не пробежишь марафон. Ты не пробежишь его через месяц, но можешь начать вставать с дивана, ходить и бегать на километр больше каждый день, пошагово вытесняя из жизни вредное.

В этом заезде мы подготовили специальную программу, которая раскрывала секреты того, как снизить вред от всего неполезного, что есть в жизни практически каждого взрослого и занятого человека.

Все знают, что радикальный отказ от чего-либо не всегда несет пользу, а в связи с этим эффективнее подходить к формированию привычек просто с более осознанным контролем над ситуацией.

В рамках кемпа прошли лекции и практикумы на различные темы, касающиеся образа жизни. Издатель bit.ua и сооснователь Fitness Geek Camp Татьяна Гринёва рассказала о том, что можно бегать и иногда пить любимое винишко.

Генетик Александр Коляда провел лекцию о природе стресса и его последствиях.

Доктор биологических наук Ольга Маслова подготовила презентацию на тему вредных привычек большого города.

Физиолог и кандидат биологических наук Виктория Кравченко продемонстрировала особенности индивидуальных реакций на действие стресса и протестировала ребят на практике.

Доктор — диетолог, педиатр, фуд-терапевт Екатерина Толстикова объяснила, как правильно формировать свой рацион.

А журналист и бессменный член жюри коктейльных конкурсов Тимур Дорофеев раскрыл тонкости интеллигентной культуры пития алкогольных напитков без головной боли наутро.

Как и всегда, в расписание были включены разнообразные тренировки. Утренняя йога с Катей Фокиной отлично заряжала бодростью в начале дня.

Функциональные тренировки c Сергеем Титаренко помогли участникам разобраться в базовых упражнениях, чтобы впоследствии выполнять их самостоятельно в повседневной жизни.

А пробежки с Татьяной Гринёвой замотивировали участников начать бегать.

На финальной вечеринке Даша Коломиец отыграла dj-сет, который заставил всех потерять еще больше калорий и получить дозу эндорфинов.

Помимо всего прочего, в распоряжении участников был спа-комплекс с бассейнами, вкусная еда и прекрасная территория парк-отеля Verholy, который находится в сосновом лесу, вдали от шумного города.

Традиционно в кемпе собрались потрясающие люди, успешные каждый в своей сфере и еще раз подтвердили: компания единомышленников — самый ценный и часто решающий фактор в любых начинаниях.

01/12

А регистрация на следующий кемп, 19–23 апреля, продолжается для всех желающих. Забронировать место можно тут fitnessgeekcamp.com и следить за новостями на странице в Facebook.

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с bit.ua

2

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • bit.ua
          • фотогалерея
          • домен bit.ua
          • домен fitness.bit.ua

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции