html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Как отучить себя от вредной пищи? Собственно, с этого начинается путь здорового образа жизни и саморазвития. Прежде всего, хочу сказать, что в этом посте я не буду прибегать к объяснениям почему возникает зависимость от лишней и, к тому же, вредной пищи, т.к. я не диетолог и уж точно не психолог. Предлагаю Вам лишь ознакомится с некоторыми советами по поводу того, как от этого избавиться. 1)В первую очередь необходимо прекратить покупать лишние продукты. Никогда нельзя ходить в магазин голодным, это надо запомнить, как первую заповедь. На голодный желудок и голодные глаза, мы покупаем много вредной пищи, желая поскорее утолить тот голод, который испытываем. Отучите себя покупать то, в чем вы не нуждаетесь и кстати, этот совет можно отнести не только к пище. 2)Наверняка вы замечали, что голод наступает, когда нам нечего делать. Да, вы сидите за компьютером, будучи не занятыми чем-то важным и вам хочется чего-нибудь пожевать. Заметьте, вы не голодны по нужде, вам просто нужно занять себя. Чтобы избежать подобного ощущения старайтесь как можно больше занимать себя полезными делами и не тратить время впустую. 3)Когда кушать хочется больше всего? Конечно на ночь глядя. Здесь можно посоветовать только одно – восстановите или урегулируйте свой режим сна, т.е. ложитесь раньше и просыпайтесь тоже раньше (лучше всего всегда в одно и то же время). Данная привычка позволит вам не только отучить себя от ночных поеданий, но и установит для вашего организма определенный ритм, что позволит в целом улучшить самочувствие и настроение. 4)Ну и наконец, просто сдерживайте себя. Я прекрасно понимаю, как порой бывает сложно отказаться от печеньки, столь заманчиво лежащей на тарелке прямо на виду, но просто воздержитесь. Вот увидите, это не только скажется на вашем здоровье, но и потренирует вашу силу воли, а разве не это одна из составляющих самосовершенствования? Не бойтесь менять себя, ведь если не вы, то кто?

Как отучить себя от вредной пищи?

Собственно, с этого начинается путь здорового образа жизни и саморазвития. Прежде всего, хочу сказать, что в этом посте я не буду прибегать к объяснениям почему возникает зависимость от лишней и, к тому же, вредной пищи, т.к. я не диетолог и уж точно не психолог. Предлагаю Вам лишь ознакомится с некоторыми советами по поводу того, как от этого избавиться.

1)В первую очередь необходимо прекратить покупать лишние продукты. Никогда нельзя ходить в магазин голодным, это надо запомнить, как первую заповедь. На голодный желудок и голодные глаза, мы покупаем много вредной пищи, желая поскорее утолить тот голод, который испытываем. Отучите себя покупать то, в чем вы не нуждаетесь и кстати, этот совет можно отнести не только к пище.

2)Наверняка вы замечали, что голод наступает, когда нам нечего делать. Да, вы сидите за компьютером, будучи не занятыми чем-то важным и вам хочется чего-нибудь пожевать. Заметьте, вы не голодны по нужде, вам просто нужно занять себя. Чтобы избежать подобного ощущения старайтесь как можно больше занимать себя полезными делами и не тратить время впустую.

3)Когда кушать хочется больше всего? Конечно на ночь глядя. Здесь можно посоветовать только одно – восстановите или урегулируйте свой режим сна, т.е. ложитесь раньше и просыпайтесь тоже раньше (лучше всего всегда в одно и то же время). Данная привычка позволит вам не только отучить себя от ночных поеданий, но и установит для вашего организма определенный ритм, что позволит в целом улучшить самочувствие и настроение.

4)Ну и наконец, просто сдерживайте себя. Я прекрасно понимаю, как порой бывает сложно отказаться от печеньки, столь заманчиво лежащей на тарелке прямо на виду, но просто воздержитесь. Вот увидите, это не только скажется на вашем здоровье, но и потренирует вашу силу воли, а разве не это одна из составляющих самосовершенствования?

Не бойтесь менять себя, ведь если не вы, то кто?

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с vk.com

12

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • fitness_home
          • домен vk.com

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции