html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Как оставаться в приподнятом настроении при любых обстоятельствах

Довольно легко впасть в уныние, когда рядом человек, находящийся в депрессии.

Оказывать поддержку в трудные времена другу/члену семьи/партнёру необходимо. Однако у всех есть хотя бы один друг, который устраивает настоящую трагедию, когда день начался не так, как ему хотелось бы. 

Одно следует не забывать: когда кто-то в печали, стоит внимательно относиться и к себе самому, потому что тяжелее всего в этой ситуации — сделать шаг назад и избавиться от этой эмоциональной нагрузки. Негатив словно чёрная дыра стремительно затягивает, и вот ты уже частично охвачен мрачным настроением своего собеседника.

Настроение правда заразительно, и тому есть доказательство. Исследование 2017 года показало, что подростки, окружённые друзьями с негативными мыслями, чаще ловят себя на том, что тоже погружаются в мрачное настроение. Зеркальные нейроны в мозгу устроены таким образом, что мы сопереживаем настолько сильно, что способны полностью «вживаться» в роль собеседника. 

Если ты чувствительный человек или тот, кто замечает большое количество тоскующих вокруг, вот несколько подсказок от экспертов, которые помогут не пропускать всё через себя:

Подготовь себя

Если ты знаешь, что в скором времени тебе предстоит вести разговор с тем, кто находится в тяжёлом эмоциональном состоянии, то следует себя предварительно подготовить. Всё довольно предсказуемо, но нужно ещё раз себе напомнить, что ты просто выслушаешь, но ни в коем случае не будешь впадать в аналогичное состояние. 

Отвлеки своего друга



Если у тебя уже сил нет слушать про муки твоего друга на работе и про ненавистного босса, то выход есть. Говорят, что лучший способ — дать человеку высказаться пару минут, а затем отвлечь его другой темой. 

Забудь ненадолго о технологиях

Быть всегда на связи сложно, особенно для стороны, которая не только выслушивает, но и получает длинные смс круглосуточно. Если чувствуешь, что устал, самое время удалить на время приложение с соцсетью на телефоне или просто его выключить.

Если не делать перерыв, то организм всегда будет находиться в стрессе. 


Будь к себе добр
Марина Петрова 30 апреля 2018, 12:50   1386

Мы сами свои самые суровые критики, и если у нас плохое настроение, то мы готовы бичевать себя до последнего. Вместо этого попробуй подбодрить себя и, наоборот, сделать комплимент своим успехам. Эксперты советуют практиковать здоровое и позитивное отношение к себе лично.

Оцени ситуацию трезво

Никто не любит расставаться с друзьями, но если за большой промежуток времени этот друг доставляет тебе одни хлопоты и стресс, то момент расставания настал. Иногда (в редких случаях) это просто необходимо, но очень важно, прежде чем рвать отношения, взвесить все «за» и «против».

Главная картинка: wordpress.com


Больше интересных материалов читайте в нашем Telegram

Больше интересных материалов читайте в нашем канале Яндекс Дзен

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с gorabbit.ru

2

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • gorabbit.ru
          • семья
          • домен gorabbit.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции