html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Как начать кататься на коньках. Инструкция

Длинные новогодние праздники — отличный повод чему-нибудь научиться. Многие во взрослом возрасте боятся вставать на коньки, потому что думают, что уже поздно — мол, начинать нужно было в детстве. Это не так. Конечно, вы вряд ли научитесь делать тройной тулуп, но получить удовольствие от катания сможете вполне.

Выберите правильный каток

Катки бывают разными — от «коробок» во дворах или торговых центрах до огромных парков, когда льдом залиты целые аллеи. Для первого выхода на лед последние не подходят — вам нужны будут бортики, чтобы поначалу держаться за них; вернее, чувствовать, что за них всегда можно схватиться. Кроме того, бортики помогут вам тормозить, если вы слишком разгонитесь.

Постарайтесь выбрать каток, на котором не очень много людей — или просто приходите не в час пик. Будет глупо, если первое катание на коньках закончится тем, что в вас случайно врежется кто-нибудь — или будет такая давка, что шагу негде ступить.

Правильно оденьтесь

Катание на коньках — зимний вид развлечений, но это не значит, что нужно слишком тепло одеваться. Коньки — трудозатратная штука, поэтому в плотной зимней куртке вы быстро вспотеете. Одеваться лучше всего в спортивную одежду, стоит также избегать длинных шарфов (которые могут попасть под конек). И не забывайте: скорее всего, в первые выходы на каток вы будете много падать. Нет ничего стыдного в том, чтобы надеть защиту или поддеть штаны для того, чтобы смягчить удар об лед.

Обязательно возьмите с собой на каток шерстяные носки — именно на них лучше всего надевать коньки. Носки должны быть теплыми, но при этом не самыми толстыми.

Возьмите с собой кого-нибудь, кто умеет кататься

Во-первых, приятель или подруга всегда даст ценный совет или поможет, если что-то пойдет не так. Во-вторых, кататься вдвоем веселее — как только вы освоите азы, можно будет играть в догонялки или просто кататься, держать за руку. В-третьих, вы доставите им большое удовольствие своими падениями, а что может быть лучше, чем рассмешить друга!

Внимательно выберите коньки

Главное в коньках — это не выбор между «хоккейными» и «фигурными», а чтобы они хорошо сидели у вас на ноге. Как правило, они должны быть на полразмера или даже размер больше, чем обычная обувь — ведь вы будете надевать коньки на шерстяной носок.

Внимательно завяжите шнурки. Обычно новички этим пренебрегают, стараясь поскорее выйти на лед: завязывать длинные коньковые шнурки скучно. Тем не менее, от этого во многом зависит, понравится ли вам кататься. Нижняя часть должна быть перешнурована плотно, но не слишком — иначе вы рискуете передавить ногу, и кровь будет плохо поступать к пальцам. А вот наверху нужно перевязывать покрепче — конек должен быть хорошо скреплен с ногой, иначе он будет «болтаться», и вы не сможете кататься. Более того, плохая шнуровка может привести к серьезным травмам.

Выйдя на лед, не спешите, постарайтесь привыкнуть к новым ощущениям

Перед выходом на лед (лучше даже перед тем, как надевать коньки), разомнитесь — многие травмы случаются от того, что организм не готов к нагрузкам, тем более на холоде. Но и размявшись, не спешите сразу скользить по льду. Просто постойте на коньках, дайте ногам привыкнуть к новой ситуации. Попробуйте рядом с бортиком сделать несколько скользящих движений — сначала одной ногой, потом другой.

Когда освоитесь на льду, начинайте кататься. Можно начать с того, чтобы двигаться за счет разведения ног на ширину плеч и сведения их вместе (хорошо объясняется здесь, с 5:45); можно — с отталкивания одним коньком ото льда: для этого ногу, которая будет отталкиваться, надо поставить под углом ко второй, которая будет скользить (можно посмотреть тут, с 2:05). В самом крайнем случае просто смотрите, как делают те, кто находится на льду — скорее всего, рядом с вами окажется несколько новичков.

Главное, что нужно запомнить: нельзя кататься на прямых ногах. Во-первых, это просто неудобно, во-вторых, чревато травмами, в-третьих, — на полусогнутых коленях удобнее падать!

Подумайте, как вы будете тормозить

Когда научитесь катиться вперед, вам неизбежно захочется разогнаться. Это нестрашно, но лучше заранее придумать, как вы будете тормозить. Нет ничего зазорного в том, чтобы для начала использовать бортик — в него можно просто въехать.

Если вы не воспользовались нашим советом и пошли на лед без бортиков, выберите сугроб или другое место, об которое будете тормозить. В крайнем случае подойдет ваш приятель, вытянувший вас на лед!

И последнее: будьте аккуратнее с фотографиями

Естественно, вы будете фотографировать на льду. Чтобы фотографии получились хорошими, а телефон (и уж тем более фотоаппарат) не разбился, нужно следовать нескольким простым правилам. Во-первых, постарайтесь держать телефон под верхней одеждой — вероятность того, что он выживет при вашем падении, повышается. Во-вторых, не снимайте в движении — это чревато тем, что телефон выпадет из рук.

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с meduza.io

41
    +23 surfers

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • meduza.io
          • праздник
          • выборы
          • парк
          • одежда
          • домен meduza.io

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции