html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Как меньше работать и больше успевать

Бизнесмен в темном костюме сладко потягивается
Расслабьтесь. Много работать вредно - научный факт

Как этот парень, который никогда не работает по выходным, сумел добиться такого успеха? Как эта женщина, не проверяющая рабочую почту после девяти вечера, стала главой отдела?

Может быть, дома у них трудится группа поддержки из нянь, служанок и курьеров? А на работе помогают тайные помощники? Вряд ли. Наверное, они просто научились работать быстрее или эффективнее, успевая сделать больше за единицу времени. На эту тему высказались несколько человек из "списка влиятельных" по версии карьерной социальной сети LinkedIn. BBC Capital предлагает вашему вниманию два таких мнения.

Отдыхайте качественно

Если вы считаете, что сможете добиться карьерного успеха и увеличить производительность труда, если будете работать круглые сутки, то вы ошибаетесь.

В ходе недавнего исследования, проведенного в Стэнфордском университете в США, "выяснилось, что почасовая производительность труда резко падает, если общее время работы за неделю превышает 50 часов, а если оно превышает 55 часов, то продуктивность падает настолько сильно, что пропадает всякий смысл работать дальше", - рассказывает Трэвис Брэдбери, президент компании TalentSmart, в своей записи, озаглавленной "Как успешным людям удается работать меньше и делать больше".

Он приводит в пример Спенсера Раскоффа, одного из основателей сайта заказа гостиниц и билетов Hotwire.com и главы американского сайта поиска недвижимости Zillow. "Знаете, чего он избегает по выходным? Работы - по крайней мере, в традиционном ее понимании", - сообщает Брэдбери. Раскофф, по его словам, на выходных никогда не ездит в офис и проверяет рабочую почту только по вечерам. Он использует уикенды для того, чтобы отвлечься и подумать, а не для работы.

"Успешные люди понимают, насколько важно на выходных переключиться на расслабляющие и восстанавливающие занятия", - пишет Брэдбери.

Женщина в расслабленной позе в офисе
Часто бывает полезно все стереть с доски и взглянуть на происходящее со стороны

Но как именно можно добиться успеха, работая меньше? Брэдбери перечисляет несколько элементов качественного отдыха, которые помогают успешным людям набраться сил перед очередной рабочей неделей.

"Они отключаются. Отвлечение от работы - это самая важная стратегия в этом списке, потому что если вы не можете найти способ электронным образом отключиться от работы с вечера пятницы до утра понедельника, то можно считать, что вы все это время не покидали офис", - замечает специалист.

"Они сводят к минимуму домашние дела. Домашние дела способны полностью поглотить все выходные. Когда это происходит, вы теряете шанс расслабиться и подумать. К тому же, многие домашние дела воспринимаются как работа, и если заниматься ими весь уикенд, то получается полноценная семидневная рабочая неделя, - пишет Брэдбери. - Планируйте домашние задачи, как и все остальные, на будни, и только если все сделать в отведенное время не получается - тогда уж откладывайте их до выходных".

"Они устраивают небольшие приключения. Купите билеты на концерт или в театр, закажите номер в новой интересной гостинице. Вместо того, чтобы бегать в зале на беговой дорожке, выберитесь в поход. Попробуйте сделать что-то такое, чего вы раньше не делали, или уже давно не делали, - советует Брэдбери. - Осознание того, что на субботу у вас есть интересные планы, существенно улучшит ваше настроение в предстоящие ей будни",

"Они посвящают утро себе. На выходных бывает непросто выделить время для себя, особенно если у вас есть семья, - констатирует консультант. - Если вы сумеете найти способ сразу после пробуждения позаниматься тем, что вам нравится, то это может очень сильно поспособствовать очищению сознания и сделать вас счастливее. Мозг включается в режим максимальной производительности через два-четыре часа после пробуждения, поэтому лучше встать пораньше, позаниматься спортом или физической деятельностью, а потом приступить к умственным занятиям, когда ваши мыслительные способности выйдут на пик".

Полезные инструменты

"В наши дни можно вызвать такси или просмотреть целый сезон телесериала куда быстрее, чем раньше. Современные приложения, инструменты и услуги, позволяющие экономить время, крайне эффективны", - констатирует Джейсон Бинн, основатель и глава сайта о светской жизни DuJour, главный советник Gilt.com, в своей записи под заголовком "Как делать почти все быстрее".

Каковы же самые полезные инструменты для экономии времени? Бинн упоминает несколько.

"Быстрее читайте книги. Вместо того, чтобы выдавать текст в виде привычных строк, нашумевшая технология скорочтения Spritz показывает читателю по одному слову в быстрой последовательности, скорость которой можно регулировать. Этот метод позволяет читать до 1000 слов в минуту: в теории таким образом том саги о Гарри Поттере можно прочесть за час, а "Войну и мир" - за день", - пишет Бинн. Время экономится на переводе взгляда со слова на слово и на перелистывании страниц.

"Быстрее покупайте продукты. Amazon начал поставлять потребителям устройство для заказа продуктов под названием Dash. Прибором можно просканировать штрих-код или просто произнести вслух название продукта питания или бытовой мелочи, запасы которых у вас заканчиваются, потом проверить список на компьютере или смартфоне (Dash работает с учетными записями сервиса AmazonFresh) и указать время доставки", - дает Бинн совет жителям стран, где работают услуги Amazon. Таким образом можно сэкономить время на походах в магазин или формировании заказа на сайтах местной доставки.

"Быстрее платите за свой латте в Starbucks. Сеть кофеен Starbucks недавно добавила в свое приложение для смартфонов функцию "встряхнуть и заплатить". Как следует из названия, она позволяет, встряхнув телефон, мгновенно вывести на его экран штрих-код, необходимый для оплаты", - сообщает Бинн. Теперь больше не нужно тратить время на нажатие кнопок в приложении или доставать пластиковую карточку.

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Capital.

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с bbc.co.uk

26
    +8 surfers

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • bbc
          • домен co.uk
          • домен bbc.co.uk

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции