html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Как холодный душ поможет похудеть, пережить стресс и снять напряжение в мышцах

Как холодный душ поможет похудеть, пережить стресс и снять напряжение в мышцах

Холод активирует бурый жир и помогает похудеть


В нашем организме существует два типа жира — белый и бурый. Первый — это ваши складки, а второй — находится в зоне спины и шеи, и призван согревать вас. Когда ваше тело попадает в холод, бурый жир начинает топиться и греет вас. Как только его запасы заканчиваются — вы согреваетесь уже за счет ваших отложений. Так вы быстрее сбрасываете вес. 
Как холодный душ поможет похудеть, пережить стресс и снять напряжение в мышцах
Фото: Frances McLaughlin-Gil, 1976

Заряжает энергией 


Дэйв Эспрей, который считается отцом биохакинга, рассказал в подкасте The Doctor's Farmacy, что каждое свое утро он начинает с минутного душа под ледяной водой. Дело в том, что, когда наш организм переохлаждается, то наше тело получает сигнал бедствия и активизирует все свои ресурсы, чтобы спастись. Соответственно, все клетки задействованы для того, чтобы согреть вас — такая «шоковая» встряска очень полезна и прибавляет вам энергии. Как говорит Дэйв, первые четыре дня вам будет тяжело заставлять себя обливаться, но затем, вы уже не сможете жить без этого утреннего ритуала.
Как холодный душ поможет похудеть, пережить стресс и снять напряжение в мышцах
Фото: Gregory Derkenne, Vogue Россия, ноябрь 2017
Чистка от химии

Дело не только в закаливании. В холодной воде гораздо меньше химикатов — мы говорим, конечно, про жизнь в городе и использование общественной водопроводной системы. В горячую воду добавляют реагенты, чтобы избежать накипи и коррозии в трубах — соответственно, холодной воде эти меры не нужны. Обычно для этой задачи используют «Силифос». Это шарики, которые содержат в себе полифосфаты — они делают воду не коричневой, а прозрачной, но при этом могут провоцировать отеки у людей. К полифосфатам добавляют силикат натрия — он может вызывать зуд. Еще по закону допускается использование хлоросодержащих реагентов — надо ли говорить, что это сушит кожу и не очень благоприятно воздействует на организм в целом. Конечно, они используются в рамках количественной нормы, но это не делает эти вещества более полезными.
Как холодный душ поможет похудеть, пережить стресс и снять напряжение в мышцах
Фото: Dr. Paul Wolff & Tritschler, 1900
Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с vogue.ru

1

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • vogue_russia
          • кожа
          • vogue
          • домен vogue.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции