html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Как электрический свет влияет на нас

Представить сегодняшнюю жизнь без искусственного освещения сложно. Мы давно уже принимаем его как должное. Однако влияние электрического света на человеческий организм далеко не однозначно.

Свет – друг

Немногие задумываются о том, как интенсивно влияет освещенность на наше физическое и психологическое состояние. Недостаток света на рабочем месте приводит к ухудшению концентрации внимания, снижению работоспособности мозга и общей усталости организма.

При недостатке света организм испытывает сначала мало заметные, но потом более ощутимые проблемы с опорно-двигательной системой. Нормы по минимальным уровням освещенности для всех рабочих мест внутри помещений и для рабочих мест вне помещений устанавливаются исходя из величины освещенности.

За «стандартный» источник был принят свет тепловых излучателей, ламп накаливания – их общий индекс цветопередачи принят равным 100, а освещенность среднестатистического рабочего места не должна быть ниже 70. Если рядом не оказалось люксметра, и вы сомневаетесь в соответствии «лампы Ильича» нормативам, поставьте дополнительные источники света – торшеры или настольные лампы.

Влияние на зрительные функции

Исследования, проведенные на грызунах, находящихся в течение длительного времени под искусственным освещением, неутешительны – крысы перестали исследовать территорию, у них были отмечены ухудшения скорости реакции и возможностей памяти.

Для человека чрезмерная доза яркого искусственного света – неизбежный путь к депрессии. Таким образом, у жителей мегаполисов, подверженных постоянному контакту с искусственными источниками излучения (ночные фонари, компьютерный монитор, световые эффекты ночных клубов) нарушаются биологические ритмы.

Тем не менее, без света мы становимся неспособны полноценно существовать и взаимодействовать с пространством, а если учесть ограниченность светового дня в средней полосе большую часть года, то человек попросту выпадает из жизни. В общем, не забудьте оплатить скопленные счета из трепетно заботящемся о нас ЖКХ и ограничивайте взаимодействие с искусственным светом в ночное время суток.

Синтез витамина D

Витамин D3, он же холекальциферол, синтезируется в биологическом организме под действием ультрафиолета, который могут предоставлять некоторые виды электрических ламп, свет в которых идентичен солнечному. Ультрафиолетовые лучи проникают в эпидермис и вызывают разнообразные фотобиохимичсские сдвиги. При достаточном синтезе витамина D (соответственно, при полноценной дозе светового излучения) происходит полноценное всасывание кальция и фосфора, синтезируется ряд необходимых гормонов, регулярно и качественно развиваются процессы деления клеток.

Лечение светом

Лечение светом, сначала солнечным при Гиппократе, а затем и искусственным в современном мире, способно решить некоторые проблемы со здоровьем и помочь организму полноценно функционировать.

Инфракрасные лучи проникают глубоко в кожу, воздействуя также на подкожные ткани. С помощью инфракрасного излучения лечат психические расстройства, лор-органы, сосуды и даже незначительные воспалительные процессы в организме.
Лечение ультрафиолетовым излучением основано на использовании ртутно-кварцевых ламп. Эти процедуры без негативных последствий помогают справиться с угревой сыпью и другими заболеваниями кожных покровов. Они устраняют последствия кожных операций, снимают воспаления, лечат фурункулы и гидронетит.

Лечение лазерным излучением

Лазеры в световой терапии делятся на низкоэнергетические и высокоэнергетические. С помощью низкоэнергетических лазеров лечат последствия нарушения кожных покровов – рубцы, артрит псориатического характера, мелкие шрамы и косметические дефекты. Высокоэнергетические лазеры способны уничтожить патологический очаг на коже. Ими сводят татуировки, избавляют от пигментации, удаляют бородавки и родинки. К новым формам лечения относят также терапию лазерными генераторами, которыми лечат даже проблемы позвоночника и опорно-двигательной системы в целом.

Доказанный вред

Эпидемиолог из Центра здоровья Университета штата Коннектикут и эксперт в области действия света на наше здоровье профессор Ричард Стивенс пришел к выводу, что переизбыток искусственного света в темное время суток неестественен для организма и наносит вред сразу нескольким его системам и процессам.

Искусственный свет появился чуть больше века назад, и организм человека, не привыкший к такой дозе освещения в отсутствие солнца, испытывает проблемы с метаболизмом жиров и глюкозы. Как следствие – гормональные сбои, скачки кровяного давления. Искусственный свет ночью – это сбой в привычных нам циркадных ритмах, что повышает всплеск кортизола, гормона стресса, что увеличивает риск развития раковых заболеваний.
Одним словом, наслаждайтесь искусственным светом как помощником и другом, но в темное время суток выключайте компьютер, закрывайте шторы от неоновой рекламы на соседних зданиях и реже заглядывайте в холодильник.



Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с russian7.ru

15

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • russian7
          • домен russian7.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции