html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Как быстро замедлить пульс

Высокий пульс (более ста ударов в минуту) характерен для группы людей с высоким риском сердечных заболеваний. Стресс, наплевательское отношение к спорту, классические пятничные увеселения и табак очень быстро провоцируют развитие хронически высокого пульса даже у тех, кто никогда с этой проблемой не сталкивался раньше. Оставлять внезапный сердечный «буст» без внимания не стоит: вот несколько верных способов вернуть контроль над разошедшимся мотором. 

  • Контроль дыхания
Научитесь медитации. Контроль дыхания отлично помогает справиться с внезапно подскочившим пульсом. Попробуйте убедиться в этом сами: закройте глаза и следите за каждым вдохом хотя бы минуту — внутреннее спокойствие себя ждать не заставит.

    Контроль дыхания

    Научитесь медитации. Контроль дыхания отлично помогает справиться с внезапно подскочившим пульсом. Попробуйте убедиться в этом сами: закройте глаза и следите за каждым вдохом хотя бы минуту — внутреннее спокойствие себя ждать не заставит.

  • Прием Вальсальвы
Наш пульс контролирует блуждающий нерв, грамотное воздействие на него поможет вернуть сердечный ритм к стандартным показателям. Метод прост: сделайте глубокий вдох и максимально напрягите мышцы живота. Расслабьтесь через 5 секунд, повторите при надобности.

    Прием Вальсальвы

    Наш пульс контролирует блуждающий нерв, грамотное воздействие на него поможет вернуть сердечный ритм к стандартным показателям. Метод прост: сделайте глубокий вдох и максимально напрягите мышцы живота. Расслабьтесь через 5 секунд, повторите при надобности.

  • Каротидная проба
В горле, неподалеку от блуждающего нерва, находится каротидная артерия. Массируйте эту область кончиками пальцев, без нажима. Легкая стимуляция заставит нерв снизить пульс.
    Каротидная проба

    В горле, неподалеку от блуждающего нерва, находится каротидная артерия. Массируйте эту область кончиками пальцев, без нажима. Легкая стимуляция заставит нерв снизить пульс.

  • Водные процедуры
Мы вышли из океана миллионы лет назад, но до сих пор сохранили многие атавизмы. Холодная вода на лице активизирует так называемый «нырятельный» рефлекс. Реагируя на этот триггер, организм начинает оперативно снижать обороты всех систем — пульса в том числе.
    Водные процедуры

    Мы вышли из океана миллионы лет назад, но до сих пор сохранили многие атавизмы. Холодная вода на лице активизирует так называемый «нырятельный» рефлекс. Реагируя на этот триггер, организм начинает оперативно снижать обороты всех систем — пульса в том числе.

  • Рыбий жир
Всего капсула рыбьего жира в день снижает ритм сердечных сокращений на целых 6 ударов/минута. Биологи предполагают, что этот препарат способствует улучшению синхронной работы сердца и блуждающего нерва.
    Рыбий жир

    Всего капсула рыбьего жира в день снижает ритм сердечных сокращений на целых 6 ударов/минута. Биологи предполагают, что этот препарат способствует улучшению синхронной работы сердца и блуждающего нерва.

  • Кровать
Наверное, самый приятный способ лечения в мире. Просто лягте на кровать, закройте окна и дайте телу понять, что сейчас не требуется повышенная производительность. Потребуется всего около двух-трех минут.
    Кровать

    Наверное, самый приятный способ лечения в мире. Просто лягте на кровать, закройте окна и дайте телу понять, что сейчас не требуется повышенная производительность. Потребуется всего около двух-трех минут.

  • Медикаменты
Перманентные приступы чрезвычайно высокого пульса лучше без внимания не оставлять. Держите под рукой надежные медикаменты, действие которых в сжатые сроки возвращает сердечный ритм к норме.
    Медикаменты

    Перманентные приступы чрезвычайно высокого пульса лучше без внимания не оставлять. Держите под рукой надежные медикаменты, действие которых в сжатые сроки возвращает сердечный ритм к норме.

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с dnpmag.com

42
    +24 surfers

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • dnpmag
          • медитация
          • домен dnpmag.com

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции