html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

«Jobbymoon»: зачем устраивать каникулы после увольнения

«Jobbymoon»: зачем устраивать каникулы после увольнения

Путешествия сразу после увольнения — не то чтобы новость сегодняшнего дня. Но теперь у таких каникул есть имя — jobbymoon. Рассказываем, почему важно взять карьерную передышку и как это сделать максимально эффективно.

 

 

 


Что такое jobbymoons

Путешествиями мы часто отмечаем важные моменты жизни. За свадьбой следует медовый месяц, также стало популярным, особенно среди англичан, отправляться на babymoon — каникулы накануне пополнения в семье. Теперь к этому списку можно добавить jobbymoon — отпуск после завершения одной работы и перед началом другой. Цель такой поездки — перезагрузиться и вычеркнуть из жизни остатки предыдущих дел, чтобы с легкой головой взяться за новые. Неологизм ввела в обиход тревел-журналистка Сара Фиршайн: ее материал под заголовком Calm Before the Career в New York Times рассказывает о техническом специалисте Хируме Нанаяккаре, которая, написав заявление, вместо того чтобы обновлять свой Linkedin и рассылать письма рекрутерам, отправилась на Бали есть лапшу, ходить на массаж, плавать в океане и не делать больше ничего.

Термин «jobbymoon» лучше не употреблять в Шотландии. В дискурсе этой страны сленговое слово «jobby» обозначает кое-что другое. Теперь неологизм из The New York Times у шотландцев стал мемом.

 

 

 


Зачем нужны jobbymoons

По мнению психологов, когда у тебя есть постоянная работа, сложно выбросить ее из головы — даже если улететь за десять тысяч километров от офиса. 68% процентов российских топ-менеджеров, например, в отпуске всегда проверяют рабочую почту и остаются на связи с коллегами и офисами, как показало прошлогоднее исследование рекрутингового агентства «Контакт». А каждый третий, хотя и пытается не думать о работе, в почту все же заглядывает. Только 12% топ-менеджеров отключают телефон и все каникулы посвящают себе и близким.

Иногда даже просто взять перерыв кажется непосильной задачей: согласно этому опросу, 55 процентов американских сотрудников, которые работают как минимум 35 часов в неделю с оплачиваемым отпуском, обычно не используют положенные им дни на отдых целиком. А еще с каждым годом уменьшается количество дней, которые эти рабочие посвящают отдыху.

Еще один неологизм, связанный с путешествиями, — bizcation. Так называют командировку, к которой сотрудник прибавляет еще пару дней на отдых, чтобы после пятичасовых конференций не сразу лететь домой, а посмотреть новые места, навестить друзей и просто развлечься. В отличие от bizcation, где расслабленное времяпрепровождение совмещается с рабочими делами, в jobbymoons не нужно думать о работе вообще — потому что у вас ее уже (и еще) нет.

Науке тоже есть что сказать в пользу jobbymoons. Сотни тысяч людей испытывают тревожность на рабочих местах. Как показывает опыт, перед увольнением уровень стресса только возрастает из-за количества дел, которые нужно закрыть до ухода. Если в таком состоянии человек сразу отправляется на новую работу, то задачи, которые кажутся быстрыми и легкими, мозг воспримет как мучительно трудные, а уровень креативности заметно поубавится. При полноценном отдыхе, наоборот, повышается творческий потенциал, улучшается память и концентрация.

 

 

 

Что делать во время jobbymoon

 

 

Правило 1: подумайте, чем хотите заниматься дальше

Важно уточнить, что, отправляясь в такое путешествие между работами, нужно понимать, чем вы хотите заниматься делать дальше. «Не нужно превращаться в эскаписта и путешествовать между одной работой, которая вам не нравится, и второй, которая вас также не будет удовлетворять», — советуют специалисты сервиса The Muse, которые занимаются профессиональной ориентацией. Потому что, если плана нет, возвращаться к работе или искать ее после отпуска, скорее всего, не захочется. При этом думать о рабочих делах точно не надо: можно наконец-то полчаса изучать меню, не отвлекаясь на почтовый ящик и рабочие звонки.

 

 

Правило 2: выспитесь

Недостаток сна может привести к стрессу, а он, в свою очередь, ослабляет иммунитет, ухудшает возможности памяти и даже влияет на психику. И это еще не все: недосып не просто вреден для здоровья, но и невыгоден для бизнеса. Американские компании, например, теряют миллиарды долларов из-за проблем их сотрудников со сном. Каникулы — благодатное время, чтобы приобрести новые привычки. Например, наладить здоровый режим сна. Во-первых, домашняя кровать, в отличие от отельной, может ассоциироваться со стрессом (потому что обдумываем тяжелый рабочий день мы уже в ней). Во-вторых, в отпуске действительно хочется спать чаще и больше. В-третьих, никаких отвлекающих моментов в виде рабочих звонков и писем уже не будет. Список можно закончить исследованием, которое говорит о том, как сон подготавливает человека к предстоящим челленджам, повышая способность принимать быстрые решения в критических ситуациях и стратегически мыслить — а это именно то, что нужно перед новой работой.

 

 

Правило 3: добавьте физическую нагрузку

Конечно, уезжать на каникулы с жестким распорядком дня, где вы будете полдня рассекать на велосипеде, бегать по горам или потеть в спортивном зале, — это перебор. Но физическая нагрузка может быть полезна до тех пор, пока энтузиазм не превратился в одержимость. Можно добавить к отдыху занятия йогой в каком-нибудь в живописном месте, утреннюю пробежку, пляжный волейбол или SUP-серфинг вдоль скалистых берегов: связь между физическими упражнениями и ощущением счастья все-таки существует. А еще цикличная нагрузка способна вызвать мощный выброс эндорфинов, которые не просто поднимают настроение и заставляют радоваться всему происходящему вокруг, но и уменьшают тревожность (возможно, скопившуюся на предыдущем рабочем месте).

 

 

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с buro247.ru

1

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • buro247
          • домен buro247.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции