html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

История о парне, который научился принимать поражения в Overwatch. Помогли жена и простая анкета

Пользователь Reddit рассказал о своём опыте преодоления негативных эмоций из-за видеоигр. Он постоянно жаловался жене-психологу на проигрыши в Overwatch, и в какой-то момент она попросила его заполнить специальную анкету, чтобы понять свои чувства. Он утверждает, что это помогло относиться к игре попроще.

Overwatch — популярная многопользовательская игра в жанре шутера, суть которой состоит в том, чтобы в команде из шести человек захватить точку вражеской команды или же дотащить до неё груз. Так как игра командная, на игроков ложится двойная ответственность. Необходимо не только показать свое умение, но и работать сообща, что не всегда получается, и тогда обычная партия может стать источником сильного стресса.

В такую ситуацию попал игрок с Reddit под ником SirBenny. В сабреддите r/Overwatch он рассказал, что регулярно жаловался своей жене на проигрыши в игре. Так как она работает психологом, женщина заставила мужа заполнить специальную анкету, чтобы разобраться в своих чувствах. Получившийся результат он выложил на форум.

My wife told me to fill out this form after I kept complaining about Overwatch losses (she’s a therapist)

Эта форма называется «Журнал настроения», её разработал американский психолог Дэвид Бернс. Суть её в том, чтобы подробно расписать свои эмоции и попытаться в них разобраться. Это может попробовать сделать каждый — оригинал анкеты доступен в интернете.

Игрок озаглавил свой журнал как «Неудачные партии в Overwatch» и подробно расписал свои эмоции, которые у него вызывает проигрыш. Необходимо было описать текущее состояние конкретной эмоции и предполагаемые и достигнутые цели в процессе терапии. Больше всего игрока волновали комплекс неполноценности, одиночество и фрустрация.

Затем нужно было описать отдельно негативные мысли, появляющиеся после проигрыша. В них нужно было выделить когнитивные искажения, то есть, грубо говоря, логические ошибки, которые игрок допустил, размышляя о горьком поражении. Среди них, например, отрицание любых позитивных моментов или поспешные выводы. После этого следовала третья стадия — оформить негативные мысли в какое-то позитивное русло.

Например, вместо того, чтобы утверждать, что «моя команда — дерьмо», игрок должен был обратить внимание на позитивный момент. Даже в плохих партиях он может учиться на собственных ошибках. В данном случае неправильно было сваливать всю вину на других.

Также игрок посчитал, что команда проиграла из-за неправильного выбора героев. Так как никто не взял штурмовика (атакующего персонажа), не было возможности противостоять сильному врагу, и это привело к поражению. В данном случае нужно было учитывать и позитивные стороны: много кто играл танками или в поддержке.

Важной ошибкой также было то, что он изначально строил свое мышление на идее, что проиграет. «Я просто продолжаю и продолжаю проигрывать» — записал он в одном столбце, а в соседнем сделал вывод: «Я стану играть лучше».

Как сообщил игрок, после такого детального разбора своих чувств ему значительно полегчало. В комментариях к посту оценили такой серьезный подход игрока к своим эмоциям. Некоторые даже предложили его жене устроиться в кибеспортивную команду, чтобы помогать геймерам.

Спасибо за пост, почитав обо всех этих когнитивных искажениях я понял, что я делаю все то же самое во всех своих матчах. Не уверен, как разобраться с этим, но я чувствую себя лучше, зная, что это общечеловеческая проблема, а не конкретно мой мозг не в порядке

Развернуть
Скрыть

Честно, я попробую эту анкету, и не только в Overwatch. Я часто впадаю в тревожность или депрессию, и только сегодня я был очень расстроен. Поиграл пару раз, и стало хуже. Я думаю, это может быть очень полезный способ вытащить меня из этого состояния и осознать ситуацию объективно, а не думать, что я бесполезный неудачник

Спасибо за пост!

Развернуть
Скрыть

Нашлось место и для шуток.

Следующее обсуждение: моя жена говорит, что я слишком много играю в Overwatch. Она работает в департаменте по разводами и заставила заполнить вот это:

Развернуть
Скрыть

Пример с Overwatch доказал, что временами даже геймерам нужно учиться самоконтролю. А вот один японский папаша явно об этом не знал. Он так невзлюбил парня дочери, что разгромил его в Guilty Gear, но после поплатился.

А вот другой геймер должен был научиться преодолевать страх. Он однажды заигрался, заснул в VR-очках, а проснулся в самом настоящем хорроре, и маме пришлось спасать его оттуда.

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с medialeaks.ru

1

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • medialeaks
          • танки
          • женщины
          • очки
          • выборы
          • домен medialeaks.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции