html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Что делать, если болят суставы

Что делать, если болят суставы

При смене сезонов — осенью и весной — многих людей мучают боли в суставах. Этой неприятной болезни можно избежать или ослабить её проявления


| Ирина Терешкова

У здорового человека при смене температур не возникает никаких проблем с суставами, он их просто не чувствует. О суставах вспоминают тогда, когда появляется дискомфорт, становится трудно их сгибать и разгибать. Обращаться к врачу нужно уже тогда, когда вы впервые почувствовали, что суставы ноют, болят, чувствуется скованность.

Самые распространённые болезни суставов — артрит и артроз. Несмотря на созвучность названий, это абсолютно разные недуги, которые сопровождаются различными симптомами, патологическим течением и требуют разного лечения.

Артрит или артроз?

Артрит — это воспалительное заболевание суставов, спровоцировать которое могут инфекция, простуда или травма с повреждением кожи, например. Хотя считается, что болезни суставов — удел пожилых, но всё чаще артритом страдают люди чуть за 30, особенно те, кто слишком легко одевается в холода.

В острой стадии при этом недуге суставы болят, отекают, подскакивает температура. Если вовремя обратиться к специалисту, артрит полностью вылечивается, невнимательное отношение к своему здоровью грозит тем, что недуг перейдёт в хроническую форму.

Артроз (остеоартрит) гораздо более опасен, это хроническое прогрессирующее дегенеративно-дистрофическое заболевание, при котором нарушается функциональность хряща или он полностью разрушается. Артроз часто приводит к инвалидности. Артроз принято различать на первичный и вторичный, в зависимости от причины возникновения. В случае первичного этиология до сих пор неизвестна. Вторичный артроз формируется вследствие нарушения обмена веществ, болезней щитовидной железы, генетической предрасположенности, повреждений и травм. Играет роль и избыточный вес, так как он создаёт дополнительную нагрузку на суставы и приводит к нарушению обменных процессов.

При артрозе суставы болят, их подвижность незначительно ограничивается, на второй стадии боль возникает уже при малейших нагрузках, появляются скрип и треск в костях.

Ни в коем случае нельзя идти в аптеку за «чем-нибудь от суставов», если вы почувствовали дискомфорт и неприятные ощущения. Самолечения здесь явно недостаточно, оно может привести лишь к ухудшению состояния.

Что любят наши суставы

1. Чтобы облегчить жизнь своим суставам, нужно придерживаться сбалансированного и правильного рациона питания, в котором присутствуют все необходимые витамины и минералы. Откажитесь от фастфуда и тяжёлой пищи, помните, что лёгкость и подвижность дороже копчёной колбасы и майонеза. Налегайте на рыбу и морепродукты, молочные продукты, сыр. Не стоит отказываться и от мяса — для суставных хрящей животный белок жизненно необходим. Кроме того, правильное питание позволит вам сбросить лишний вес, что является обязательным условием для здоровых суставов.

2. Для суставов полезно движение, во время которого в них вырабатывается синовиальная жидкость, выполняющая роль необходимой смазки. Старайтесь больше двигаться: очень полезны танцы, плавание, езда на велосипеде летом и катание на коньках и лыжах зимой.

3. Помните, что суставы не стоит слишком перегревать, но и переохлаждение для них также опасно.

4. Старайтесь избегать травм и ушибов, носите удобную обувь.

5. Здоровье суставов тесно связано и со здоровьем костей. Налегайте на продукты, богатые кальцием и фосфором, а после 40 лет принимайте витаминно-минеральные комплексы.  

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с chelovek-online.ru

13

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • chelovek-online.ru
          • болезнь
          • домен chelovek-online.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции