html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Почему йога помогает похудеть

бычно когда люди думают о йоге, то представляют человека, сидящего на протяжении часа со скрещенными ногами и издающего звук «Ом». На самом деле упражнения йоги также могут сопровождаться потливостью, интенсивностью, тяжелым дыханием, повышением тонуса тела и похудением.

Есть много видов и стилей йоги – силовая йога – в дополнение к другим стилям йоги Анусара, Виньяса и Бикрам. Силовая йога – это тест на выносливость для тела и ума. Выполнение упражнений силовой йоги гарантирует потливость и позволяет быстро похудеть. Для достижения эффективного похудения Вам не нужно быть йогом «до мозга костей». Силовая йога помогает уменьшить объем талии в силу целого ряда «почему».

Йога – это природный способ построения мышц. Вы разрабатываете свои мышцы во многих позах (особенно на балансировочных позах), который помогают создать лучший метаболизм наряду с общей мышечной силой.

Йога увеличивает частоту сердечных сокращений и активирует внутреннее тепло организма. Когда вы подбираете темп и сочетаете дыхание с движением (особенно в серии Приветствие Солнцу), тренируется сердечная система без нагрузки на сердце.

Йога стимулирует огонь пищеварения. Жизненная сила человека зависит от пищеварительного тракта. Если он ослаблен, то это приводит к плохому пищеварению и увеличению массы тела. Слабая печень – это препятствие для хорошего обмена веществ. С другой стороны, сильная печень помогает переваривать пищу. Все виды изгибающих поз в йоге включают всю область живота в дополнение к изгибу спинного мозга, что создает большую общую гибкость и правильное выравнивание.

Скручивающие позы способствуют разблокировке энергетических блоков. Поэтому упражнения йоги очищают энергетические каналы.

Расслабляющая поза Шавасана, которую выполняют в конце занятий йогой, способствует полной релаксации, вследствие этого у человека пропадает тяга к пище ради удовольствия. Шавасана выглядит просто, но это сложная поза отдыха, которая обучает расслаблению каждой мышцы в организме. Вследствие этого налаживается здоровая связь между симпатической и парасимпатической нервной системы.

Если все сделано правильно, то это открывает энергетические каналы в организме, чтобы вылечить болезни и снять напряжение, вследствие чего люди злоупотребляют пищей. Улучшает функции щитовидной железы Упражнения йоги активизируют щитовидную железу. Некоторые позы (как стойка на плечах) активируют щитовидную железу, которая играет важную роль в поддержании здорового веса, потому что эта железа регулирует обмен веществ.

Скручивающие позы помогают удалить ненужные токсины из организма. Токсины и пестициды содержатся в жировых тканях, что помогает нейтрализовать их токсическое действие. Удалив эти токсины из организма, тело больше не будет имеет потребности в жировых клетках, которые ранее использовались в качестве буфера.

Если Вы еще никогда не занимались йогой, обязательно начните выполнять эти упражнения. Силовая йога удивительным способом позволяет быстро похудеть. Но кроме этого, она способствует релаксации ума и тела, что является залогом целостного здорового образа жизни.

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с econet.ru

19
    +1 surfer

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • econet
          • йога
          • домен econet.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции