html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Здоровье. Право голоса

Умение убеждать – одно из самых ценных деловых качеств, без которого продвижение по карьерной лестнице может быть затруднительным. Яркая и образная речь, уверенность и хорошо поставленный голос – вот какие черты отличают хорошего оратора.

Многим из нас приходится время от времени выступать перед публикой. Но даже если наша речь хорошо продумана и подготовлена, весь эффект от произнесенных слов могут испортить хриплый голос и кашель. Что делать, если в самом ближайшем времени вам нужно выступить на собрании или важной планерке, а горло, кажется, всерьез собирается разболеться? Как быть, когда вы начинаете чувствовать симптомы простуды, а вам нужно поразить слушателей? Есть несколько приемов, которые позволят вернуть голос и снять боль в горле буквально за пару дней.

Право голоса

 

Правило первое – полощите горло.

Полоскания соляным раствором или отварами трав смывают полчища микробов, успокаивают раздражение и снимают боль и отек гортани. Для приготовления отваров годятся многие травы – ромашка, подорожник, имбирь, шалфей, эвкалипт, мята. В любой аптеке можно найти специальные сборы на этот случай.


Правило  второе – больше пейте.

Обезвоживание – частый спутник простуд. Из-за обильного потоотделения мы теряем воду, а боль в горле приводит к тому, что мы стараемся поменьше пить и есть, и в результате восполнить потерю жидкости нечем. Канонические 2 литра воды в день помогут побороть обезвоживание и вымыть из организма токсины.

Что пить? Любимый многими чай с малиной или любой травяной чай, отвары, компоты, теплое молоко, воду – словом, почти все, что душе угодно.

Мнение, что при простуде нужно пить только очень горячие напитки, – миф, причем вредный. Горячий чай травмирует воспаленную слизистую оболочку – равно как и напитки со льдом. Питье должно быть теплым, чтобы его можно было пить, не обжигаясь.


Правило третье – перейдите на щадящую диету.

Воспаленное горло и увеличенные миндалины могут превратить любой прием пищи в настоящую пытку. Однако нашему телу нужна энергия для борьбы с болезнью. Поэтому есть все же необходимо – но осторожно. Любая грубая пища может травмировать слизистую оболочку гортани. Пока не поправитесь окончательно, перейдите на супы (особенно хороши крем-супы и бульоны), каши, пудинги. Полезно есть пищу, содержащую жиры, так как они помогают обволакивать воспаленное горло. А витамин Е, которым богаты все растительные масла, способствует скорейшему заживлению слизистой.


Правило четвертое – дышите правильно.

Сухость – главный враг больного горла. Иногда слишком сухой воздух может быть главным виновником першения и боли в горле. Оптимальная влажность воздуха – 60%, но на деле в большинстве квартир она намного ниже. Положение можно поправить с помощью специального увлажнителя воздуха. В некоторых моделях есть опция ароматерапии – несколько капель эфирного масла эвкалипта или шалфея наполнят дом приятным ароматом и облегчат дыхание. Бюджетный вариант – влажное полотенце на батарее.  Если боль в горле сопровождается насморком, мы стараемся дышать через рот, а это высушивает слизистую оболочку. Поэтому, прежде всего, возьмитесь за лечение заложенного носа – тогда, возможно, и горло волшебным образом успокоится.


Правило пятое – не пренебрегайте аптечными средствами.

В самом начале болезни справиться с болью в горле помогут лекарственные препараты в форме леденцов, пастилок, спреев  и таблеток для рассасывания. Они содержат активные вещества, которые выполняют сразу несколько функций – снимают боль, лечат воспаление, стимулируют иммунитет и убивают болезнетворных микробов.

Некоторые препараты содержат экстракты лекарственных растений, которые бережно снимают воспаление и боль в горле. Например, Эвкалипт-М® и Шалфей® серии «Зеленый доктор» от компании «Натур продукт».

Эти антисептики растительного происхождения, содержат эвкалиптовое и шалфейное масла и экстракты, рекомендованы взрослым и детям при воспалительных заболеваниях верхних дыхательных путей, полости рта и глотки.  

Таблетки для рассасывания, не содержащие сахара, и пастилки Эвкалипт-М® оказывают местное противовоспалительное и антисептическое действие при фарингите, ларингите и трахеите. Шалфей®, выпускаемый в тех же лекарственных формах, обладает еще и отхаркивающим действием, а также помогает при воспалениях десен. Удобство в применении, приятный вкус и аромат, освежающий дыхание, делают эти препараты хорошей альтернативой полосканиям – или действенным дополнением к народным средствам лечения горла.

Пастилки Шалфей®, Рег.уд. №П N011411/02 от 18.03.2009
Таблетки для рассасывания Шалфей®, Рег.уд. №П N011411/01 от 02.03.2009

Пастилки Эвкалипт-М®, Рег.уд. №П N012101/02 от 05.03.2009
Таблетки для рассасывания Эвкалипт-М®, Рег.уд. №П N012101/01 от 02.03.2009


Имеются противопоказания, перед применением необходимо ознакомиться с инструкцией или получить консультацию специалиста.


Публикуется на правах рекламы

 

 

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с kleo.ru

2

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • www.kleo.ru
          • болезнь
          • простуда
          • домен kleo.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции