html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Хотите шоколада? Вам нужен магний! О чем свидетельствует желание определенных продуктов

Порой наш организм вытворяет какие-то фокусы, бороться к которыми нет никаких сил. Вы уже решили, что будете ограничивать себя в сладком, как вдруг, посреди ночи, вам так хочется шоколада, что нет сил терпеть даже до утра. Съедая последний кусочек, вы начинаете подозревать, что организм что-то знает, но не хочет вам рассказывать:)

Мы успокоим вас, все в порядке! Действительно, тяга к определенным продуктам абсолютно обоснована с точки зрения физиологии. Таким образом, наш организм (вполне разумная система, кстати) дает нам знать о недостатке определенных веществ и микроэлементов. Как только вы восполните этот пробел, тяга уйдет. При этом, если вы будете предупреждены, то вместо шоколада сможете съесть что-нибудь более полезное.

Начинаем знакомиться!

Шоколад

Шоколадный фонтан

Источник фото: experthometips.com

Это всего лишь недостаток магния. Уровень сахара в крови, артериальное давление, регулирование функции мышц и нервов, состояние костей — вот что зависит от достаточного количества этого вещества.

Заменяем: овощами, фруктами, семенами и орехами.

Жирная пища

Гамбургер и картошка фри

Источник фото: experthometips.com

Это недостаток кальция. Влияет на состав крови, правильное сокращение мышц и спокойные нервы. Крепость костной системы во многом зависит от кальция, поэтому это очень важно.

Заменяем: капустой, молочными продуктами, бобовыми, горчицей, сыром, кунжутом и брокколи.

Хлеб и макароны
Макароны с хлебом

Источник фото: experthometips.com

Вам нужен азот. Это важный компонент аминокислот и помогает вырабатывать белки в мышцах, крови, волосах, ДНК и коже.

Заменяем: мясом, орехами, бобами, рыбой и другие белковыми продуктами.

Реклама
Газированные напитки
Газированная кока-кола

Источник фото: experthometips.com

Опять кальций! Помимо заботы о зубах и костях, кальций помогает мышцам и является одним из самых важных минералов для вашего организма.

Заменяем: капустой, шпинатом, миндалем, апельсинами, семенами кунжута и брокколи.

Соленые продукты
Чипсы

Источник фото: experthometips.com

Похоже, вам нужны хлориды и кремний. Хлорид помогает передавать нервные импульсы и регулирует уровень жидкости внутри и вне клеток организма. Кремний важен для здорового роста волос, ногтей и кожи.

Заменяем: помидорами, листьями салата, морскими водорослями, кешью, семенами и орехами.

Сладости
Сладкие булочки с сахарной пудрой

Источник фото: experthometips.com

Вам нужен углерод, фосфор, сера, хром и триптофан. Ваше тело нуждается в фосфоре для создания энергии, формирования здоровых костей и зубов. Углерод дает вам энергию, сера составляет аминокислоты, используемые для создания белка для гормонов, ферментов и антител, триптофан используется для роста, развития и помогает в синтезе серотонина. Хром помогает выработке инсулина и участвует в метаболизме жиров и белков.

Заменяем: брокколи, виноградом, орехами, овощами, фруктами, белокочанной и цветной капустой, шпинатом, сладким картофелем, индейкой и сыром.

Теперь вы не будете совершать набеги на холодильник, а просто закупите правильные продукты. Чтобы в нужный момент взять здоровую еду и не набрасываться на пищевой мусор.

Обязательно поделитесь статьей в соцсетях с любителями поглощать гамбургеры с газировкой! И напишите в комментариях, каких продуктов вам хочется чаще всего:)

А если ваш перфекционизм вас утомил — узнайте, как облегчить свою жизнь с нашими советами.

Хотите шоколада? Вам нужен магний! О чем свидетельствует желание определенных продуктов обновлено: Июль 25, 2018 автором: Лилия Козловская

Понравилось? Обязательно подпишитесь на нас в OK, VK, Дзен и FB

Понравилось? Подпишись на наш канал в Яндекс.Дзен

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.
Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с e-w-e.ru

4

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • e-w-e.ru
          • домен e-w-e.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции