html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Удовольствие от физических нагрузок уменьшает аппетит

После тренировок, которые люди проводят с удовольствием, они едят меньшее количество пищи, чем после изнурительных и обязательных занятий. К такому выводу пришли американские ученые из Корнельского университета, проведя 2 эксперимента с участием двух групп добровольцев (по 56 и 46 человек). 
Участникам первой группы было предложено совершить двухкилометровую прогулку. Часть испытуемых с энтузиазмом восприняла это предложение, для других же такое расстояние означало серьезную физическую нагрузку. После дистанции всем участникам предложили перекус. Интересно, что те, кто воспринял это как фитнес, съели на 35% больше десерта, чем те, кто прогуливался с удовольствием. Второй эксперимент отличался от первого тем, что после прогулки участникам группы предложили конфеты. В итоге те, кто совершил прогулку в спортивных целях, съели вдвое больше калорий, чем те, кто получал удовольствие от ходьбы. 
 
 
По мнению автора эксперимента, когда участники воспринимали прогулку как спортивное упражнение, по ее окончанию они чувствовали себя уставшими и несчастными, хотели вознаградить себя едой, что и приводило к перееданию. Именно поэтому попытки сбросить вес так часто оборачиваются его набором. 
 
Чтобы Ваши тренировки были действительно результативными, не обязательно выбиваться из сил или отказываться от пищи. Главное - чтобы количество потребляемых Вами калорий не превышало необходимую суточную норму, а их излишек всегда можно потратить за любимым занятием, например, катанием на велосипеде, бегом или бадминтоном.
 
 
Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с econet.ru

5

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • econet
          • тренировки
          • домен econet.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции