html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Полезные перекусы в офисе

Держим пари, что ты часто ломаешь голову над тем, что же взять с собой на работу: йогурт, энергетический батончик или сандвич. Мы попросили директора по развитию продукции московской сети кафе Prime Альбину Балагурову рассказать, какие перекусы в офисе будут максимально полезны для организма.

Фото

Купить вкусную и полезную еду, которую будет удобно перенести в контейнере из дома на работу, – три главные задачи, которые необходимо решить для себя, когда ты составляешь меню для питания в офисе. Как выбрать наиболее подходящие для этой роли продукты?

  1. 1 Начинай свой день с пшенной, овсяной или рисовых каш. Блинчики с мясом или семгой, а также перловая кашу с овощами – это сытные завтраки, которые заряжают энергией на целый день (так что не бойся набрать лишние калории днем!).
  2. 2 На ланч можно съесть содержащую клетчатку и полезные микроэлементы гранолу, круассан с хрустящей корочкой, выпить ароматный кофе с шоколадом. Шоколад и кофе (в умеренные количествах) помогут снизить стресс. 
  3. 3В обеденное время останови свой выбор на горячих блюдах. Выбирай суп на свой вкус: рыбный, борщ, грибной или с фрикадельками. А на второе возьми сэндвич или овощной салат.
  4. 4 При выборе продукта учитывай важный факт: чем меньше срок хранения, тем полезнее продукт. Некоторые производители в стремлении увеличить "жизнь" продукта и сохранить его привлекательный вид вынуждены добавлять консерванты, стабилизаторы и другие вредные вещества. Срок хранения натурального продукта должен быть около суток.
  5. 5Оценивай полезные вещества, которые содержатся в напитках и блюдах, и будь внимательна. Например, на некоторых напитках пишут "0 калорий", но учти, что в них содержится и 0 полезных веществ. Еще 7 хитростей, которые помогут правильно прочитать этикетки.  
  6. 6Обрати внимание на упаковку готовых блюд, которые требуют разогрева. Пластиковая - это залог того, что твой выбор неправильный. Лучше искать коробки из перерабатываемых эко-материалов или бумажную упаковку. Производитель, заботящийся о твоем здоровье, остановит свой выбор именно на таких. 

Помни, что здоровое питание – залог хорошего цвета лица, крепких ногтей, блестящих волос и отличной работы всего организма в целом!

Фото: Fotoimedia

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с cosmo.ru

13

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • cosmo.ru
          • домен cosmo.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции