html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Как не прибавить в весе зимой?

Зимой тело требует углеводов, то есть “быстрых калорий”: они нужны для самообогрева. Что ты можешь себе позволить без вреда для фигуры?

Чашка какао

Не клади в него сахар – получишь железо (для профилактики анемии) и антиоксиданты (для укрепления иммунитета).

1/2 чашки соленых крекеров

Они, конечно, полезнее картофельных чипсов, но все равно в них слишком много соли. Такой перекус можно себе позволить не чаще раза в неделю.

Фитнес-батончик

Самый полезный из всех батончиков. В нем цельные зерна и не так много сахара. Только выбирай без глазури.

4 цельнозерновых крекера

Обеспечат плавное, без скачков, повышение уровня сахара в крови – это не даст тебе замерзнуть. Идеальны в сочетании с белковой пищей – сыром или хумусом.

2 дольки черного шоколада

В таком шоколаде меньше жира, чем в молочном, зато больше полезных антиоксидантов. А еще много магния, нужного нервной системе.

1/3 чашки орехов и сухофруктов

Замечательная комбинация углеводов, белков и клетчатки: наешься, но не потолстеешь.

Бездрожжевые крекеры или маца

По ощущениям не хуже чипсов, только клетчатки больше, а соли – меньше.

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с cosmo.ru

13

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • cosmo.ru
          • домен cosmo.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции