html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

5 продуктов, которые помогут пережить зиму


Если вам нужна помощь, чтобы избежать сезонных болезней и укрепить иммунитет, стоит попросить ее у самой природы. Обратите внимание всего на 5 продуктов, и вы сможете полноценно насладиться этим чудесным временем года.

Если вы считаете, что салаты подходят только для летних дней, срочно пересмотрите свое мнение. Холодная погода часто провоцирует нас на потребление вкусных и вредных десертов, однако именно фрукты и овощи жизненно необходимы в этот период, ведь они укрепляют иммунитет и помогают избежать простудных заболеваний.

 

Брюссельская капуста

Брюссельская капуста богата фитонутриентами, которые защищают от рака.

Всего полчашки пюре из брюссельской капусты содержит более 80% рекомендованной суточной нормы витамина С. Именно эта особенность делает этот овощ отличным средством от простуды. Кроме того, брюссельская капуста богата фитонутриентами, которые защищают от рака, и является бесценным источником калия, железа, фолиевой кислоты, магния и клетчатки.

 

Спирулина

Список полезных свойств спирулины поистине бесконечен. Эти низкокалорийные водоросли богаты белком (около 60%), витаминами А, В, D, К, минералами, включая кальций, железо, магний, цинк, марганец, медь, натрий, калий и фитонутриенты. Спирулина — бесценный источник каротина, причем она содержит все 10 видов каротеноидов. Благодаря такому замечательному составу эти водоросли укрепляют иммунную систему и оказывают антиоксидантное действие. Исследователи также отмечают ее положительное влияние на состояние мозга и сердца.

 

Грейпфрут

Грейпфруты снижают риск развития сердечнососудистых и воспалительных заболеваний.

В грейпфрутах содержится витамин С, который, как мы знаем, отлично помогает при простуде. Но это не единственное достоинство этого субтропического фрукта. Грейпфруты также снижают риск развития сердечно-сосудистых и воспалительных заболеваний. Более того, розовые и красные грейпфруты содержат ликопен, каротеноид, который имеет противоопухолевые свойства.

 

Каштаны

Каштаны — единственный орех, содержащий витамин С, который поможет вам избежать зимних простуд и прочих неприятностей со здоровьем. Также каштаны являются отличным источником витаминов группы В, фолиевой кислоты, магния, марганца, кальция, цинка и меди. При этом каштаны не содержат холестерин, отличаются низким содержанием натрия и богаты клетчаткой, что делает их отличным выбором для людей, следящих за весом или страдающих сердечными болезнями.

 

Корица

Не стоит забывать, что в больших дозах корица токсична.

Эта специя является одним из сильнейших антиоксидантов. Поэтому чашечка горячего чая с корицей прекрасно поддержит ваш организм в зимние холода. Кроме того, корица станет отличным источником марганца, пищевых волокон, железа и кальция. Она обладает противовоспалительными свойствами, придает энергии и стимулирует кровообращение, а еще корица незаменима в борьбе с холестерином и для стабилизации уровня сахара в крови. Однако не стоит забывать, что в больших дозах корица токсична.

 

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с kleo.ru

37
    +19 surfers

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • www.kleo.ru
          • домен kleo.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции