html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Итоги года: ТОП 10 мотивирующих историй об изменении тела

600х400

В 2013 году мы открыли новую рубрику «Измени себя сам», целью которой было показать, что невозможное возможно и что стоит только действительно захотеть и очень упорно работать, и тогда у вас обязательно все получится. Представляем вашему вниманию наши ТОП 10 героев! Отличный пример для мотивации в новом году.

В течение года мы собирали для вас вдохновляющие и мотивирующие истории людей, которые действительно смогли побороть свою лень и нежелание выходить за рамки зоны комфорта. Кто-то активно худел, кто-то влюблялся в бег, кто-то завоевывал чемпионские титулы на турнирах — было все!

Татьяна Зибарева - похудела на 56 кг

Татьяна смогла уменьшить свой вес практически в два раза — ее 125 кг превратились в 69 кг! Что для этого нужно сделать? Начать питаться правильно, учитывать баланс питательных веществ (БЖУК — белки, жиры, углеводы и калории), а также посещать спортзал 5 раз в неделю.

122-e1372046468398

Начинала каждый понедельник :) Но если серьезно, то мне стало скучно с собой и я решила сделать что- то для себя лично — эгоистичное благо. Не быть Толстой!

Мария Карачина - достигла идеальной формы благодаря бегу

Когда все в детстве тихо ненавидели бегать кроссы, Маша молча любила бег. И для начала ей было все равно, что у нее нет крутых кроссовок и специальной формы, она просто бегала. А теперь к бегу добавились активные силовые тренировки и правильное питание. Результат, как говорится, на лицо, а также на ноги и талию.

photo-10-e1383476838180

У меня не было беговых кроссовок, приложений для бега, время я фиксировала по обычным часам, а расстояние можно было и не считать, такое оно было короткое. Но тогда, в кедах, в растянутой футболке брата, наворачивая круги только вокруг дома, я чувствовала себя очень крутой.

Екатерина Нищенко, завоевала титул Чемпиона Мира по полупрофессионалам по версии WMF

Тайский бокс — довольно необычное занятие для девушки. Но Катерину это нисколько не смущает. В детстве она занималась и танцами, и гимнастикой — всем тем, чем обычно занимаются маленькие девочки. А когда она выросла, поняла, что ей нравится именно тайский бокс. И эта любовь взаимная — Катерина завоевала титул Чемпиона Мира по полупрофессионалам по версии WMF.

28-e1372587341722

Если хочешь быть чемпионом – заставляешь себя работать больше, бежать дольше, быстрее, через силу, ограничивать себя в питании, соблюдать режим.

Маша Мюллер - пробежала марафон в Рио-де-Жанейро

Маша Мюллер — веб-разработчик с идеальным телом. Эта девушка не только активно бегает, но и занимается йогой и серфингом. И, конечно же, не забывает следить за тем, что ест! Все это вместе дает потрясающий результат.

12968572b94911e2877022000a9f1278_7-e1369034649571

Бег дает мне ощущение полноты жизни, радости и уверенности в том, что любые цели достижимы. Во время бега я испытываю, то что в психологии называется flow — состояние потока, полного вовлечения в процесс.

Слава Баранский - прошел полу-Ironman

Бег — удивительная вещь. Сначала это довольно неприятное занятие с болезненными ощущениями, но потом ты в него влюбляешься и уже не можешь остановиться. К тому же, это чуть ли не единственный вид спорта, который позволяет быстро избавиться от лишних кг. Так и Слава Баранский решил начать бегать, чтобы похудеть, а потом добежал до Ironman 70.3, который прошел в июне этого года в Италии в Пескаре.

photo-e1367230756830

Забудьте то, что рассказывала бабушка и мама, перестаньте верить, что самые полезные продукты — в деревне, не верьте брендам в выборе кроссовок, а слушайте себя, выходите на улицу и ходите, бегайте, носитесь!

Анна Карпец, похудела несмотря на проблемы с гормонами

Аня — еще одно замечательно подтверждение того, что даже принимая гормоны из-за болезни похудеть возможно, хоть и сложно.

IMG_5842-e1370859461565

Результат был заметен через год — весы начали радовать. Я настолько втянулась в процесс, что решила не останавливаться, так как спорт – это не только похудение, но еще и прекрасное настроение, и отличное самочувствие.

Юрий Ефимченко - стал бодибилдером

После автомобильной аварии Юрий осознал, насколько хрупка жизнь, и что пора взрослеть и начинать что-то создавать в своей жизни, а не бесцельно тратить драгоценное время. И начинать нужно, в первую очередь, с себя. Что Юрий и сделал, серьезно занявшись бодибилдингом и продолжая учиться на юриста.

lbBiMYV4aLw-e1368431160908

Мотивация для меня — это мои результаты в своих собственных достижениях. Цель моей жизни — постоянное развитие.

Кирилл Васютин, похудел с четвертого раза, стал управляющим wellness-компании

Кириллу пришлось проходить через подвиг похудения целых 4 раза, поэтому он точно знает, какого это, когда полненькие дети не перерастают, как у нас любят говорить, а продолжают набирать вес. Поэтому стартовать пришлось рано — в 15 лет. Затем еще несколько взлетов и падений, и, наконец, полная осознанность происходящего и понимание всех процессов. Теперь Кирилл не только следит за собой, но и помогает справляться с подобными проблемами другим.

photo1-e1378881400700

Самое главное в избавлении от лишних килограмм — это огромное желание и люди, с которыми вы можете посоревноваться. Тогда вы не сможете забыть о своей цели не добравшись до конца.

Евгений Качалов, похудел на 25 кг и обрел здоровое тело

after_1-e1370599540209

Евгений решил серьезно заняться собой не только потому, что его не устраивал его внешний вид, но и потому, что его состояние отражалось на результатах работы. Оказывается для того, чтобы быть хорошим игроком в покер, нужно иметь не только острый ум и уметь просчитывать ходы, но и здоровое тело, которые поддерживало бы игрока в течение всей долгой игры, которая длиться часами. Полтора года усиленных тренировок и минус 25 кг!

Не жди от тренировок только результата, но наслаждайся процессом как таковым!

Виталий Данченко - похудел на 20 кг и профессионально увлекся бегом

В детстве Виталий думал, что бегает так быстро, что обязательно побьет какой-нибудь мировой рекорд. Но дети становятся взрослыми и детские мечты забываются. Виталий вспомнил о своем стремлении побить какой-нибудь мировой рекорд в беге в 25 лет, когда его вес перешел за отметку в 85 кг и друзья начали подшучивать над ним. Результат дружеских шуток — 3 месяца строжайшей диеты, постоянных тренировок и минус 20 кг. Теперь Виталий принимает участие практически во всех беговых соревнованиях и когда-будь, возможно, его детская мечта осуществится.

612-e1377027970727

Слухати жарти друзів про надлишкову вагу набридло і я банально вирішив знову почати бігати. В комплексі з суровою дієтою за три місяці втратив більше 20 кілограм, але після схуднення бігати не припиняв.

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с bit.ua

5

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • bit.ua
          • домен bit.ua

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции