html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

5 детокс-правил Ирины Ортман

Певица Ирина Ортман рассказала, как худеет после новогодних застолий.

Фото

Аэробная нагрузка

Мой ежедневный фитнес – ходьба на беговой дорожке под наклоном. Норма – 6 км в день. Такую же нагрузку даю себе и после Нового года, чтобы немного сбросить вес. Занимаюсь и на других тренажерах по программе, составленной для меня фитнес-инструктором, не увлекаясь силовыми упражнениями. Я люблю аэробные тренировки.

Баня

Стараюсь ходить туда хотя бы раз в неделю. После праздников, чтобы привести тело в форму, особенно хорошо совмещать фитнес, бассейн и баню. Обожаю ароматерапию, поэтому в сауне использую масло растений. Любимые запахи – сосна и мята. Они – в тандеме с влажным воздухом – улучшают кровообращение, очищают кожу и выравнивают ее цвет.

Аппарат LPG

Я оценила прелесть этого устройства только со второй попытки, но сейчас я от него в восторге! С помощью особых вибраций аппарат приводит в тонус кожу и мышцы после похудения. Следует пройти курс хотя бы из 10 процедур. LPG-массаж нужно комбинировать с диетой и физическими нагрузками.

Криосауна

Эта процедура улучшает микроциркуляцию кожи и работает на повышение ее тонуса. В течение трех минут ты находишься в криокапсуле, и она охлаждает температуру воздуха внутри до – 80º. Это как если бы ты из бани попала в ледяную прорубь. Благодаря такой встряске в организме появляется дополнительная энергия, а кожа, по моим ощущениям, становится шелковой.

Сыроедение

После праздников многие из нас чувствуют тяжесть в желудке, поэтому первый день после Нового года я сижу только на воде, а затем перехожу на сыроедение. Делаю разные смеси из ягод, например. Больше всего мне, конечно, нравятся фруктово-ягодные коктейли, например из банана и клубники. Но только ими обойтись трудно, и через пару дней я добавляю в свое меню сырые овощи: смешиваю в миксере помидоры и свеклу, готовя суп, похожий на холодный борщ.

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с cosmo.ru

9

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • cosmo.ru
          • домен cosmo.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции