html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Фитнес-итоги 2013 и открытие сезона 2014

В мае я написала пост «Почему я решила стать фитнес-тёлкой», который ознаменовал начало моих усилий в качалке. Тогда многие предостерегали меня, что главное – не сгореть на старте, и напрасно. Я плотно подсела на эту иглу :) С тех пор тренируюсь регулярно (3 раза в неделю) и отчаянно. Программу составила себе сама, начитавшись всяких ру_хелслайфов, фитоняшек, нью рулз оф лифтинг и прочих лен миро (я приседаю). Конечно, что-то я делала (и, наверняка, делаю) не так, результат мог бы быть куда лучше, но он такой, какой есть. И честно, я им даже довольна. Ничего не мотивирует так, как собственное отражение в зеркале, которое начинает тебе нравиться и новая фитнес-форма :)) С неё, пожалуй, и начнём (остальное стыдно без ката выкладывать).

Вчера обзавелась новой формой, а сегодня отпахала первую тренировку в 2014ом году. Кстати, за новогодние дни наела всего 500 грамм, а вы?

IMG_7622-2

Вот, сейчас даже жопа почти есть. Но что было до?


Прежде всего, хочу сказать: я не упоротая по ЗОЖу, я не считаю каллории и иногда даже ем пиццу. Первые два месяца, правда, реально считала всё по формуле, чтобы понять, как мне нужно питаться, сколько есть и тп. Со временем питание просто нормализовалось само собой: я люблю есть мясо, морепродукты, овощи, рис, а временами позволяю себе съесть чего-нибудь вредное. Кстати, раньше все эти вредности тут же откладывались в организме и на весах, а сейчас метаболизм разогнался, и многое проходит бесследно. Другой вопрос, что это замедляет прогресс :-)

За время моих тренировок я потеряла всего около 4-х килограммов, в сантиметрах – ну тоже несколько, не знаю даже. Мне куда важнее то, как я выгляжу и то, что я могу позволить себе надеть.

Например, сейчас я могу позволить себе выложить в инет фотку своих ляшек в коротких шортах.
IMG_7587-2
Когда только я перестану покупать майки в горизонтальную полоску, которые делают меня ещё бОльшей свиньёй.

А раньше я бы ни за что этого не сделала! Потому что выглядели они примерно вот так:
IMG_4730
(это июньское фото, фу-фу-фу!)

Я, конечно, сейчас далеко не фитоняшка, мне ещё пахать и пахать, но! глядите-ка! до чего осмелела! Аж обтянула свои окорока лосинами в спорт-зале!
IMG_7632-2

Я прекрасно отдаю себе отчёт в том, что я всё ещё жируха, но уже гораздо более приятная (для меня самой). Так что вот, всем качалка, тёлочки!



Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с livejournal.com

15

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • mumuka.lj.ru
          • домен mumuka.livejournal.com
          • домен livejournal.com

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции