html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Жан Мишель Коэн: "Не отказывайтесь от любимых блюд!"

Диетолог Николя Саркози - Жан Мишель Коен - рассказал Cosmo.ru об идеалах женской красоты.  

Фото      

В середине января на канале "Россия" выйдет семейно-развлекательная программа "Женское счастье" с участием звездных семей и диетолога Николя Саркози - Жана Мишеля Коена, написавшего книгу "Диета Парижанки". Система питания французского доктора и диетолога базируется на четырех принципах: в день можно употреблять не более 1400 ккал; нельзя радикально менять свой рацион; необходимо каждый день вести дневник (отмечая изменения веса и количество съеденного); после каждой трапезы ты должна чувствовать, что сыта.    

Другими секретами похудения Жан Мишель делится с Cosmo.ru.

Расскажите, в чем уникальность вашей диеты?

Суть моей диеты - подобрать каждому индивидуальный способ похудения в зависимости от стиля жизни и рациона: либо сбросить без особых усилий 3-5 килограммов за месяц, либо более строгий вариант, который позволяет похудеть на 4 килограмма за первую неделю. Также есть третий вариант - 48-часовая экспресс-диета.

С чего стоит начать тем, кто только собирается вести борьбу с лишними килограммами?

Во-первых, полюбить есть овощи. Затем найти свой образ питания, при котором не ощущается чувство голода. Ешьте то, что вы любите, постепенно сокращая количество вредных продуктов и сводя его к минимуму. Но ни в коем случае не исключайте все сразу из рациона.

Зависит ли диета от времени года?

Нет, никакой сезонности в диетах не существует, потому что гипотеза о том, что мы зимой тратим больше калорий, устарела, так как современный человек может купить себе зимнюю одежду, обогреть машину или включить отопление дома, чтобы не мерзнуть. В этом случае расход калорий одинаковый и летом и зимой. В своей системе я предусмотрел форс-мажорные обстоятельства – срывы, которые бывают безусловно у всех; ситуации, когда человеку нужно поесть очень быстро и у него нет возможности выбрать правильный рацион.

Если мы говорим о современном человеке, то к каким идеалам должна стремиться девушка в наше время?

Естественно, самое важное – хорошо себя чувствовать в своем теле. Более того, я придерживаюсь немного иного подхода, чем те диетологи, которые с самого начала определяют какой-то "идеальный" вес, к которому нужно прийти и похудеть, ставя пациентку в очень жесткие рамки. Считаю, что сбрасывать вес надо до того момента, пока твое отражение в зеркале не начнет тебе нравится. Тогда борьбу с лишними килограммами можно прекратить. 

Тогда какова идеальная женщина в представлении мужчины?

Мужчины ищут в женщинах не совершенство форм, а соблазн и чувственность. Странность заключается в том, что женщины стремятся к непонятному идеалу красоты, о котором мужчины даже не подозревают!

Какие продукты вы бы убрали из рациона любой девушки?

На мой взгляд, фастфуд и алкоголь не так сильно влияют на наше здоровье, как то, что мы называем мясной нарезкой – колбасой и ветчиной. Также следует избегать всех готовых блюд в панировке. 

А как насчет таблеток для похудения? Стоит ли верить в их силу? На сегодняшний момент не существует таблеток, которые действительно помогают сбросить вес. Это все эффект плацебо.

Кстати, главный идеологический противник Жан Мишеля Коэна - Пьер Дюкан - также дал нам эксклюзивное интервью!

Беседовала Василиса Науменко 

Фото предоставлено пресс-службой 

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с cosmo.ru

4

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • cosmo.ru
          • домен cosmo.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции