html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Лыжный спорт – залог здоровья и красоты

Зимние холода часто навевают тоску по лету. Самые удачливые сбегают в теплые страны и нежатся на белоснежных пляжах, остальные же отдаются во власть бесполезного времяпрепровождения, которое приводит к возникновению сезонной депрессии. 
Однако проводить ясные зимние деньки в четырех стенах за ноутбуком или перед телевизором – это попросту трата драгоценного времени.


Достаточно посмотреть на счастливое выражение лица только что прошедшего дистанцию лыжника или на веселую компанию, организовавшую пикник на свежем воздухе после лыжной прогулки, и сразу становится ясно, что лыжи – более чем достойная альтернатива зимней хандре!


При ходьбе на лыжах работают практически все группы мышц человека, особенно бедер, ягодиц и пресса. К тому же, лыжный спорт – эффективный сжигатель калорий. За час бега на лыжах в среднем темпе сжигается около 800 килокалорий – не в пример больше бега или плавания. Так что, бегая на лыжах, вы не только получаете сиюминутное удовольствие, но и заранее готовите себя к пляжному сезону.
Кроме того, физические нагрузки на свежем воздухе – это лучший способ повысить иммунитет и закалить организм! Также лыжные пробежки благотворно влияют на сердечнососудистую систему, нормализации кровяного давления, благодаря плавным амплитудным движениям улучшается состояние связок и суставов.
Примечательно, что лыжный спорт – один из самых безопасных в мире – риски получения травм и повреждений минимальны, поэтому он подходит как взрослым, так и детям.
Учены подтверждают, что активные физические нагрузки на свежем воздухе способствуют выработке гормона счастья - эндорфина, а красота зимнего леса в серебряном уборе способствует этому еще больше.
Невозможно переоценить положительное влияние лыжного спорта на здоровье и красоту. Ко всему прочему это очень доступный вид досуга: практически в каждом городе есть специально подготовленные лыжные трассы, обычно они располагаются в живописных местах, что позволяет получить еще и эстетическое удовольствие!

Где покататься на лыжах в Москве?

К концу 2013 года Москва предлагает столько лыжных трасс, что их хватит на всех москвичей и гостей столицы. Лыжи, это отличное развлечение для людей любого возраста и финансовых возможностей. На лыжню можно отправиться большой веселей компанией, или пригласить любимую девушку и кататься вдвоем. Словом, вопрос «зачем кататься на лыжах?» как правило не возникает. Нас интересует другое: где в Москве и Подмосковье находятся лыжные трассы. Вот всего несколько мест, где вы найдете отличную лыжню и пункт проката спортивного инвентаря.

Парк сокольники предлагают не только лыжные трассы, но и лыжи напрокат. Сотрудники парка Сокольники следят за состоянием трасс, что дает возможность полноценно насладиться лыжным экшеном при хорошей погоде. Часть лыжных трасс освещается в вечернее и ночное время, что ограничивает вас в выборе времени зимней прогулки только тем, что прокат закрываются в 22-00. Цена удовольствия более чем доступная, пластиковые лыжи обойдутся вам в 150 руб. за два часа проката, полуплаcтиковые лыжи — 80 руб.

Измайловский парк издавна пользуется любовью у лыжников. Неподалеку от Круглого пруда располагается лыжная база, где можно взять спортивный инвентарь напрокат. Второй пункт проката расположился у главного входа в Измайловский парк. На огромной территории (1621 гектар) есть где разгуляться любителям лыжного отдыха: можно кататься по трассам вдоль парковых аллей, можно углубиться в лесные заросли. В Измайловском парке проложены специальные лыжни для классического и для конькового хода, есть короткие трассы 3 км, есть более длинные пути, где круг составит около 8 км. Измайловская лыжня доступна в будни и в выходные, прокат лыж открыт с 14-00 до 22-00 в среду, четверг и пятницу, и с 12-00 до 22-00 в субботу и воскресенье. Стоимость проката лыж 150 руб. за два часа, кроме этого требуется оставить залог 1000 руб. за пару лыж.

Бабушкинский парк ждет лыжников ежедневно с 6 часов утра, в прокате можно взять лыжи, санки и прочий зимний инвентарь. Весело и с пользой вы проведете время в Бабушкинском парке до 22 часов. Прокат лыж в этом парке обойдется вам в 100 руб. за один час, прокат санок стоит 50 руб.

Если вы мечтаете о настоящей Большой Прогулке на лыжах, отправляйтесь на Лосиный остров - многокилометровые трассы начинаются в Москве и ведут за МКАД. Для такой огромной территории не помешает запастись GPS с картами местности, подстраховав себя от незапланированных досадных неурядиц из серии «ушел покататься на лыжах и вернулся через неделю». Захватите с собой лыжи, термос с чаем, пару бутербродов, так как на Лосином острове проката лыж и инвентаря нет.

Парк Красная Пресня встретил эту зиму Лыжней здоровья: любой желающий, даже тот, кто встал на лыжи впервые, оценит ровную и прямую трассу. Прокат лыж открыт с 10-00 до 17-00. По вторникам и воскресеньям можно пройти обучение катанию на лыжах у профессионального инструктора.

Музей-заповедник "Царицыно" предлагает лыжню у Нижнего Царицынского пруда, в прокате можно взять лыжи по цене 150 руб. в час . Школьникам и студентам предоставляется возможность покататься на лыжах в три раза дешевле: для них прокат обойдется всего лишь в 50 руб./час.

Лыжня на ВВЦ у Ботанического сайта обосновалась четырех километровая лыжня, которая проходит по всей парковой зоне ВВЦ. Лыжня освещается всю ночь, парк открыт 24 часа. Работает пункт проката с 10 до 20 часов без выходных, стоимость проката лыж 150 руб./час.

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с imsporty.ru

7

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • universo
          • любовь
          • москва
          • лыжи
          • мышцы
          • музей
          • зима
          • пляж
          • бег
          • домен imsporty.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции