html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Фитнес-блогерша доказала одинаковую калорийность полезных и вредных вкусняшек

Популярная фитнес-блогерша из Лондона Люси Маунтин призвала своих подписчиков в "Инстаграме" есть то, что им хочется, наглядно продемонстрировав одинаковое количество калорий в полезных и вредных продуктах.

25-летняя Люси сравнила горсть полезного для здоровья миндаля и горсть жевательных мармеладок, в которых оказалось одинаковое число калорий. Однако она пояснила, что миндаль окажется более питательным, чем сладости.

В двух мисках содержится по 40 граммов чипсов. Только слева картофельные чипсы с солью и уксусом, а справа полезные корнеплоды. Здесь Люси призывает подписчиков выбрать то, что им больше всего придётся по душе.

Калорийности в обычном злаковом печенье оказалось меньше, чем в диетическом. По словам блогерши, если вы едите "здоровое" печенье, чтобы похудеть, тогда стоит заменить его более питательным продуктом.

Тёмный шоколад считают более полезным, чем молочный, и практически безвредным для фигуры. Люси сравнила два вида любимого многими женщинами лакомства и заявила, что лично она выбирает молочный шоколад, так как полезные витамины и минералы она черпает из других источников.

Калорий в шоколадном эскимо оказалось намного больше, чем во фруктовом. Съесть можно любое, но после этого блогерша советует больше не употреблять в течение дня высококалорийные продукты.

Люси приготовила одинаковые блюда — разница лишь в процентном содержании жира в мясе: 5 и 12%, — и масле, которое использовалось для его приготовления.

Придерживаться правильного рациона можно и в напитках. Например, стоит заменить крепкий кофейный напиток флэт-уайт на американо.

В своём инста-блоге Люси учит подписчиков соблюдать размеры порций. Очень легко захватить пару-тройку лишних орехов — и порция увеличит свою калорийность вдвое.

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с life.ru

3

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • life_ru
          • лондон
          • женщины
          • домен life.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции