html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Фастфуд для бегуна: что брать, кроме салата

Бегуны не понаслышке знают, что такое зверский аппетит. Вгрызться зубами в мягкую булочку, под которой нежатся сочная котлета, сыр и овощи, — это ли не счастье? К сожалению, за насыщенные вкусовые качества приходится расплачиваться повышенным количеством жиров и углеводов. Хотя в ресторанах быстрого питания вполне можно найти блюда, калораж которых не заставляет испытывать чувство вины, а содержание белка способно нейтрализовать приступ паники вашего внутреннего зожника.
«Макдоналдс» — бесспорный лидер по аппетитным запахам, способным заполнить всю улицу. В этой Мекке быстрой еды есть так называемый «МакЗавтрак», в меню которого присутствует блюдо под названием «МакМаффин с яйцом и ветчиной». В его состав входят английский маффин (несладкие дрожжевые булочки в форме лепешки), яйцо, ломтики сыра чеддер и два слайса ветчины. Стоимость удовольствия для Москвы — 99 рублей.
В одной порции:
Ккал — 312
Жиры — 14 г
Углеводы — 26 г
Белки — 20 г
«Король бургеров» тоже предлагает завтраки для отчаявшихся. Помимо бургеров, до боли напоминающих те, что продает Рональд Макдональд, в «Бургер Кинге» можно перекусить «Буррито с яйцом и беконом». Это блюдо приготовлено по традиционному мексиканскому рецепту (так написано на сайте производителя): в пшеничную лепешку завернут омлет из куриного яйца, кусочки копченого бекона, ломтики плавленого сыра чеддер и свежие помидоры. Единственный минус — это кетчуп, выполняющий роль соуса. Но если вам удастся уговорить сотрудников ресторана его не добавлять, получится неплохой завтрак. Стоимость такого буррито в Москве — 149 рублей.
В одной порции:
Ккал — 427,6
Жиры — 21,2 г
Углеводы — 18,6 г
Белки — 22,2 г
Полковник Сандерс готовит на завтрак… овсяную кашу! Можно даже с джемом. Но в состав этой каши входит столько ингредиентов (помимо хлопьев), что лучше перекусить местной яичницей с байтсами, в которой почти столько же калорий, а вот белка значительно больше. При желании байтсы в «хрустящей панировке» можно отложить в сторону и утолить голод обычной яичницей. Стоимость удовольствия в Москве — 109 рублей.
В одной порции:
Ккал — 297
Жиры — 19,3 г
Углеводы — 7,1 г
Белки — 23,6 г
У поклонников сэндвичей в форме «подводной лодки» выбор небольшой — средний калораж блюд от Subway составляет 300–400 калорий. Если овощной сэндвич вас не вдохновляет, то наименее вредным для спортивной формы будет сэндвич с ростбифом, в который, помимо основного ингредиента, входят помидоры, огурцы, перец, лук, оливки, халапеньо и салат. Соус, естественно, на выбор. Стоимость сэндвича с ростбифом размером 15 см составляет 120 рублей.
В одной порции (15 см):
Ккал — 269,2
Жиры — 7,7 г
Углеводы — 37,2 г
Белки — 12,4 г
Любить американский вариант пиццы и при этом следить за фигурой — задача сложная, но выполнимая. Например, в Pizza Hut можно полакомиться кусочком «Любителей овощей». В состав этой пиццы на традиционном тесте входят свежие шампиньоны, сладкий перец, репчатый лук, томатное пюре, маслины, свежие томаты и сыр моцарелла (с мдж 40%). Стоимость целой пиццы (30 см) стартует от 599 рублей.
В одном кусочке:
Ккал — 173
Жиры — 5,7 г
Углеводы — 23 г
Белки — 7,4 г

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с newrunners.ru

1

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • newrunners.ru
          • король
          • рубль
          • выборы
          • ресторан
          • домен newrunners.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции