html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Правила питания людей, которые не едят глютен

Правила питания людей, которые не едят глютен

Глютен — клейковина — белок, который содержится в, пожалуй, самых популярных злаковых: овсе, пшенице, ячмене и ржи. В последнее время отказываться от употребление глютена стало модным среди поклонников здорового питания.

Безглютеновая диета — необходимость для людей, страдающих аллергией или врожденной непереносимостью клейковины. Белки клейковины — это до 80% всего белка, содержащегося в хлебе.Концентрация клейковины в муке — залог пышности и ароматности хлеба и выпечки, а еще в составе белков глютена есть незаменимые аминокислоты, которые организму необходимо получать с едой. Однако мноиге отказываются от употребления, считая глютен вредным для здоровья.

Действительно, такая диета оказывает положительное влияние на работу ЖКТ, а также помогает бороться с лишним весом. Если говорить грубо, при безглютеновой диете из рациона полностью исключаются мука и большинство круп. Если подробней — под запретом оказываются и все производные из них — хлеба, манка, перловка, ячневая каши, а еще крахмал, который входит в состав колбас и части молочных продуктов, томатного соуса. Не употребляются соки и сладости (могут содержать экстракт солода). Но в погоне за идеальным здоровьем и борьбе с лишними килограммами вы можете столкнуться еще с некоторыми трудностями.

Бороться с убеждением, что вы это делаете только для того, чтобы быть «в тренде».

111

Приготовиться проводить в супермаркетах в два раз больше времени, чем все остальные, ведь теперь вам придется читать КАЖДОЕ СЛОВО на каждой этикетке.

Правила питания людей, которые не едят глютен

Вы выбросите все купленные продукты «до этого» и отныне станете профессиональным читателем этикеток.

Правила питания людей, которые не едят глютен

Вы выучите все бренды, которые производят продукты без глютена.

Правила питания людей, которые не едят глютен

Люди буду удивляться, узнав что вам МОЖНО есть.

Правила питания людей, которые не едят глютен

Иногда вы будете согласны с тем, что 5 печений может стоить 100 грн.

Правила питания людей, которые не едят глютен

А крупная надпись на продуктах «не содержит клейковины» или gluten-free станет лучшим событием за день. Потому что это действительно так.

Правила питания людей, которые не едят глютен

Вы будете игнорировать супермаркеты, в которых нет вай-фая или плохая мобильная связь.

Правила питания людей, которые не едят глютен

Ведь вам нужен будет интернет, чтобы искать информацию почти о каждом продукте и возможном глютене в его составе.

Правила питания людей, которые не едят глютен

Вы будете чувствовать себя обманутым, узнав чо вам теперь нельзя большую часть продуктов, чем вы думали. Например, соевый соус.

Правила питания людей, которые не едят глютен

Иногда поиск будет вас разочаровывать.

Правила питания людей, которые не едят глютен

А также вопросы о том, можно ли вам пасту.

Правила питания людей, которые не едят глютен

Но ничто не сравнится с радостью, когда вы найдете в продаже муку без глютена.

Правила питания людей, которые не едят глютен

А также с воспоминаниями о том, как вы чувствовали себя до диеты. И пониманием того, что сейчас вам НАМНОГО лучше.

Правила питания людей, которые не едят глютен

Источник: http://www.buzzfeed.com

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с bit.ua

22
    +4 surfers

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • bit.ua
          • выпечка
          • хлеб
          • соус
          • печенье
          • белки
          • диета
          • домен bit.ua

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции