html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Мастер-класс Cosmopolitan Shopping

Психологи утверждают: ревность может быть конструктивной. И даже предлагают конкретный план, как выразить свои чувства, не собирая чемоданов и не угрожая уехать к маме. Проверим, работает ли он?

Фото
  1. 1У тебя на это пять причин

Если ты начала читать этот материал, наверняка боишься, что рано или поздно твой Внутренний Отелло вырвется наружу и натворит дел. Спокойно: российские службы статистики ВЦИОМ и ФОМ уверяют, что только 3% браков распадаются непосредственно из-за ревности. Поэтому перестань стыдился и бояться этого чувства-чудовища, вымани его наружу и подвергни всестороннему изучению. После очередного приступа ревности (сразу, как только сможешь) с комфортом устройся в кресле или другом удобном месте и спокойно поразмышляй. "Важно осознать истинную причину ревности", - рассказывает гештальтпсихолог Нина Рубштейн в книге “Тренинг управления эмоциями”. Задай себе вопрос: что именно вызвало сильные эмоции? Какие чувства преобладают – злость, обида, унижение? Ощущаешь себя собственницей? Тогда причины ревности – страх потерять партнера, эгоизм или неуверенность в себе. Раздражает, что любимый в очередной раз застрял неизвестно где и даже не позвонил? Возможно, тебе просто не хватает общения с ним, и сердишься именно из-за этого.

Любовь зла

После очередного Итальянские ученые из Университета Пизы обнаружили: зона мозга, ответственная за проявление ревности, никак не связана с той, которая реагирует на любовь. Поэтому утверждение "Ревнует - значит любит" весьма сомнительно.

  1. 2Давай поговорим об этом

Женщины племени тобабатаки с острова Суматра знают, как выразить свои чувства. Ревнивица имеет право устроить ритуальную драку с соперницей. В ходе потасовки можно сорвать с бедер конкурентки кожаный пояс (единственную одежду), вынуждая проигравшую с позором бежать с поля брани. Мы, современные цивилизованные женщины, выясняем отношения не с соперницами, а со своим мужчиной. Конечно, можно в пылу ссоры сорвать с потенциально неверного партнера штаны...Но, боимся, он может понять нас не так. Хотя в таком случае примирение может состояться гораздо быстрее и будет довольно приятным.

Но все же для начала лучше просто поговорить с мужчиной. “Пробуем отвлечься от подозрений, которые скрываются за ревностью, и перейти в «зону доверия», – подсказывает психолог Ирина Рябова. Честно и прямо поведай партнеру о своих чувствах. Признайся, что ревнуешь, когда он долго не звонит, когда не знаешь, где он. Или когда кажется, что он слишком заинтересованно смотрит вслед уходящей официантке. Откровенно опиши свои эмоции: «Я чувствую себя одиноко, грущу, ощущаю себя маленькой, никому не нужной девочкой»”. Такое прямое выражение чувств позволяет осознать границы в паре и выяснить, какую позицию занимают оба партнера.

Мальчик для битья

Австрийский психоаналитик Теодор Рейк еще в начале прошлого века заметил: мужская и женская ревность различаются. Если мужчины часто ревнуют к прошлым партнерам, то для нас важнее устранить настоящих соперниц. Именно поэтому возлюбленный мечтает набить оскомину (и не только) нашим бывшим. Мы же и правда живем здесь и сейчас: плетем интриги и собираем информацию о любых вероятных конкурентках.

  1. 3Контрольная работа

Часто мужчина начинает интересоваться другими женщинами только потому, что ты это ему строго-настрого запрещаешь. Если ты заметила, что слишком контролируешь любимого, попробуй ослабить железную хватку. Подумай, как можешь показать ему свою любовь. Проявляй заботу о нем и старайся всегда найти время, которое вы проведете вместе. “Лучше совсем убрать из лексикона вопросы, которые начинаются с местоимения «ты»: ты где? ты когда придешь?”, – подсказывает Ирина Рябова. Такие формулировки нарушают личные границы, вынуждая собеседника защищаться и реагировать агрессивно. Если все же тебе принципиально важно знать, где и с кем проводит время твой благоверный, используй прием “женской честности” – говори мужчине о себе и своих чувствах. Тем самым ты приоткрываешь свои границы в начале общения, а потом уже обращаешься к собеседнику: “Я грущу, когда мне приходиться тебя долго ждать. Ты скоро будешь?”, “Я так нервничаю. Все ли у тебя в порядке? Где ты?”

  1. 4Лучшая видимость

Проблема многих ревнивцев заключается в том, что они зацикливаются на негативных чувствах – подозрении и тревоге. И с удовольствием погружаются в них с головой при каждом удобном случае. Американский психолог Эммалин Вейдман назвала этот процесс “танцем с демоном” и объяснила: “Интенсивность переживаний мешает ревнующему «сменить пластинку»”. Как танец складывается из отдельных па, так и ревность, как правило, разжигается мелкими поступками партнера. Раз за разом заостряя внимание на единичных подозрительных ситуациях, ты разрушаешь доверие в ваших отношениях. Поэтому, по мнению психотерапевта Эдгара Линчевского (книга “Как быть с ревностью?”), нужно больше доверять общему тону взаимоотношений с мужчиной. Если партнер внимателен к тебе и вы еще способны вместе от души посмеяться над глупостями – это гораздо важнее, чем то, что он вчера как-то подозрительно улыбался даме в очереди. Поэтому лучше обращать больше внимания на все радостное, нежное и теплое в вашей совместной жизни.

На себя посмотри

Канадский ученый Уильям Браун выяснил, что люди с небольшой асимметричностью тела более ревнивы, чем их более “правильные” соплеменники. Как утверждает ученый, глядя в зеркало, чуть менее совершенные физически мужчины и женщины подсознательно начинают сомневаться в собственной неотразимости. Еще одно подтверждение, что ревность напрямую зависит от самооценки, а любовь к себе – лучший способ с нею бороться

  1. 5Игра стоит свеч

Если очень хочется закатить сцену ревности, то уж сделай это по всем законам театрального жанра. А заодно, может, обнаружишь в себе талант драматической актрисы. “Добрая ссора на самом деле – лишь еще один из видов любовной игры”, – уверена польский психотерапевт и сексопатолог Фредерика Келлерова. Нам трудно обсуждать серьезные вопросы, но когда “играем роль”, можно дурачиться, свободно высказывая свои мысли. К примеру, есть игра “демократия понарошку”. Провожая мужчину на корпоративную вечеринку, можно поцеловать и ласково прошептать ему на ухо: “Смотри, не упусти сегодня самую красивую блондинку!” Как ни странно, этот прием помогает выразить партнеру наше доверие. Вероятно, эти рекомендации помогут сохранить отношения. Однако помни: ревность чаще всего – признак неуверенности в себе и неумения чувствовать себя любимой. Поэтому постарайся пореже перекладывать вину на партнера и его “провокационное поведение”. И почаще вспоминай, что когда-то он сделал выбор в твою пользу не просто так. В общем, смотри на ревность исключительно как на возможность стать лучше, любимее и счастливее.

Текст: Елена Капитонова

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с cosmo.ru

91
    +73 surfers

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • cosmo.ru
          • любовь
          • женщины
          • мужчины
          • мозг
          • эмоции
          • домен cosmo.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции