html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Быстрое чтение: почему мы постоянно нарушаем обещания, данные себе?

Быстрое чтение: *почему мы постоянно нарушаем обещания, данные себе?*

© Martina Giammaria

Мы часто строим планы и даем себе обещания, которые потом с легкостью игнорируем. Где находятся границы доверия самому себе и как можно предотвратить неприятные расхождения желаемого с действительным? На эти вопросы для The New York Times ответил психолог Дэвид ДеСтено, а T&P выделили в его тексте самое главное.

Чтобы понять, почему мы обманываем собственные ожидания, нужно иметь в виду, что этот процесс затрагивает двух людей — вас сейчас и вас в будущем. Если сейчас вы думаете, что избегать фаст-фуд всю неделю будет совсем несложно, это не значит, что вашему будущему альтер эго можно доверять.

Самообман доверия возникает из–за двух когнитивных искажений. Первое было описано психологами Даниэлем Гилбертом и Тимоти Уилсоном: наше желание получить что-либо в будущем зависит от того, как мы себя чувствуем прямо сейчас. Участники одного из их экспериментов пытались предсказать, что они захотят съесть на следующий день в качестве завтрака. Главным образом на их решение повлияло то, насколько голодны они были в момент опроса. Те, у кого голод зашкаливал, были уверены, что они будут готовы съесть тарелку спагетти. Испытуемые с умеренным чувством голода могли отказаться от спагетти в качестве ужина того же дня, даже если обожали эту еду. Привычка наделять значением такие сиюминутные, навязанные ощущения становится серьезной проблемой при планировании действий в будущем.

Второе искажение состоит в том, что рассудок обычно недооценивает значимость будущих достижений и определяет ценность предмета пропорционально его доступности. Умеренное желание купить новый айфон может стать непреодолимым, если устройство окажется в витрине на расстоянии вытянутой руки.

Приложения, которые помогут сдержать обещания

Сложите эти два искажения вместе, чтобы получить пагубный эффект. Сегодня вы уверенны, что сможете придерживаться запланированных, ежемесячных вложений в пенсионный счет, но внезапная распродажа в Apple Store на следующей неделе меняет все ваши планы. Результат — нарушенное обещание.

Часто, проигнорировав данные себе обещания, мы обосновываем эти действия, придумывая убедительные объяснения. Также мы начинаем оправдывать подобное поведение у других людей. Мы не игнорируем нарушенные обещания, мы просто создаем себе истории, которые говорят, что все было сделано правильно. В противном случае мы обвиняем себя в слабохарактерности, безволии и все равно остаемся неудовлетворенными.

Можно избегать работы с людьми, которым мы не доверяем, но нельзя исключить из работы самого себя. К счастью, развитие мобильных технологий позволяет нам внимательнее следить за собственными решениями и привычками. Приложения для физических упражнений, похудания, изучения иностранных языков или просто написания заметок и напоминаний заставляют нас считаться с нашими прошлыми решениями и помогают закрепить связь между настоящими решениями и возможными событиями в будущем.

Подробнее узнать о том, почему мы нарушаем данные себе обещания можно на сайте The New York Times.

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с theoryandpractice.ru

167
    +149 surfers

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • tandp
          • мозг
          • эксперименты
          • домен theoryandpractice.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции