html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Утренняя зарядка: эффективный комплекс из 9 упражнений от Авроры

GL_DLS_6463_copy_.jpg

на авроре: топ и легинсы, все le coq sportif

Моя знакомая врач говорит, что в жизни важно получить здоровые привычки, и я согласна с ней на все сто. 

1.  Для меня одна из таких привычек — это зарядка, к которой приучил меня отец. Именно с нее начинается каждый мой день: поверьте, это идеальный способ разбудить организм, размять суставы и мышцы и вообще взбодриться. 

2. Вторая здоровая привычка — конечно, правильное питание. Я не сижу на диетах именно потому, что в принципе не ем то, что вредно. Жирная тяжелая пища уже давно кажется мне невкусной. Я, например, не люблю фастфуд и сложносочиненные салаты вроде оливье. По мне зеленые листья гораздо привлекательнее, мясу в кляре я предпочту мясо на пару, а картошке фри – брокколи. 
3. Не менее важная вещь — привычка позитивно мыслить в любой ситуации. Это сложно, но когда ты чувствуешь себя здоровой, стройной и красивой, ты вдруг ощущаешь себя счастливым человеком. Появляется масса хороших мыслей и правильных идей. Надо заботиться о своем организме — это реально работает! 
Я не хожу в спортзал, зато стою на водных лыжах, занимаюсь виндсерфингом и не упускаю случая покататься на велосипеде. А прошлым летом я встала на вейксерф. Мне настолько понравилось, что я намерена провести весь следующий отпуск на озере Анси во Франции и целыми днями кататься на доске за катером! Это приносит невероятное удовольствие, плюс задействованы практически все группы мышц, что важно, учитывая мою любовь к французской кухне!

утренняя зарядка с авророй

Не так важно, потратите вы на зарядку пять минут или десять. Главное — не лениться и выполнять ее каждое утро!

Идите в баню

4. Еще одна очень важная полезная привычка, сильно у нас недооцененная, париться в русской бане. Это шикарная оздоровительная процедура, особенно если ее правильно выполнять: париться с вениками, ароматическими маслами, скрабами и увлажняющими кремами. Веник хорошо действует на микроциркуляцию крови, а с потом из организма выходят все токсины. 

Лично я хожу в баню каждую неделю! 
Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с glamour.ru

17

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • glamour_russia
          • салат
          • баня
          • мышцы
          • мясо
          • тренировки
          • крем
          • фастфуд
          • живот
          • отпуск
          • франция
          • велосипеды
          • диета
          • домен glamour.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции