html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Как Тони Парсонс перестал бояться и полюбил йогу

Выползти из кокона, согнуться в калач, поднять копчик к небу. Наш колумнист научит вас любить йогу.

Photo 1.jpg


Мужику трудно начать заниматься йогой. Боксом, боевыми искусствами, еще чем-то, где можно регулярно получать по морде, — это пожалуйста. Не каждый отважится подставляться под кулаки постоянно, но многие решаются — просто потому, что все эти занятия позволяют нам и дальше обживать тестостероновую, вкусно пахнущую потом зону мужского комфорта. Йога же наоборот — хватает за шкирку и вышвыривает из этой зоны.

Образ йоги в мужском массовом сознании выглядит так: ряды разноразмерных женщин в лосинах, принимающих дурацкие позы под усыпляющий нью-эйдж. Но послушайте — мужчины тоже могут заниматься йогой. Могут — и должны, ибо она изменит вашу жизнь. Прежде чем отдаться оздоровительному порыву, мужчина должен преодолеть дурацкий комплекс «не хочу пластаться кверху жопой, и весь этот псевдобуддизм мне тоже не сдался». В сочетании с вышеупомянутой сценкой с гнущимися феминами в лосинах это вредное самовнушение действует на нас, как дихлофос на таракана. Валим отсюда, это для баб. Но те смельчаки, которые решаются отбросить позорные страхи, навсегда влюбляются в йогу и потом не представляют, как обходились без нее раньше.

dotsup.jpg


В жизни мужчины сперва должно произойти нечто экстраординарное —

 момент икс, который толкнет нас в объятия йоги 


dots.jpg

Даже если вы полжизни провели в спортзалах и прочих додзё, даже если уже 20 лет играете за Manchester United — а ведь именно Райан Гиггз стал главным пропагандистом йоги в Великобритании, — йога станет для вас откровением. Гиггз любит повторять, что все формы фитнеса — качалка, бег, велосипед — укрепляют какой-то один участок вашего тела. Йога укрепляет все сразу. После своего первого занятия Райан пришел домой, вырубился и проспал три часа. Йога кажется ненавязчивой, но это отнюдь не расслабуха; в ней нет соревновательного гона, но она требует немалых усилий. Профессионалы из NFL, NBA и NHL сумели продлить свои карьеры благодаря йоге. Короче, это вам не зумба с пилатесом.

Итак, настоящие мужики могут делать это. Зачем? Затем, что йога вправляет мозги, делает тело более гибким, расправляется с большими и мелкими болячками, с которыми вы планировали жить до конца дней. Звучит как завлекуха про чудо-панацею? А йога и есть панацея — самое простое универсальное лекарство. Почему она до сих пор не стала новой мужской эпидемией? Да потому, что в жизни мужчины сперва должно произойти нечто экстраординарное — момент икс, который толкнет нас в ее объятия. Недаром другие селебрити-адепты вроде Колина Фаррелла или Рассела Бренда — сплошь завязавшие алкаши да бузотеры, обожженные турбинным дыханием фортуны и вернувшиеся из своих прогулок по запределью с ковриками для йоги.

Мы считаем себя вечными. Наши сослуживцы-собутыльники давно заплывают жиром, отращивая брюхо на семейных харчах и стремительно превращаясь в карикатуры на самих себя. Но мы-то еще держимся, нас-то жизнь пощадила; гордость, тщеславие, адреналиновая зависимость, желание оставаться вечным всегда — все это гонит нас в спортзал, на футбольное поле, в хоккейную коробку, в седло верного велосипеда, на гравий в районный парк. Держать себя в форме, наблюдая, как другие расползаются по швам, — это круто. Намотайте энное количество кругов на дорожке или потягайте с мое — поневоле начнете считать себя железным. Потом услышите щелчок — и хрясь. Сломаетесь. Это может случиться где угодно — в утренней грязи на футбольной поляне, на горнолыжном курорте, в парке. Сломается что-то, что казалось нерушимым. Следом придет понимание того, что бессмертие — самообман. В этот миг йога приоткроет для вас свою волшебную дверь.

Лично я сломался субботним утром во время джоггинга. Бежал себе, не сильно давя на газ, как вдруг спину скрутило в змеиный ком спазмов и несусветной боли; волны агонии покатились от спины к шее и обратно. Спина меня сроду не подводила, но вдруг я понял, что отныне она будет болеть постоянно. Мышечные спазмы рвали тело на куски — как я потом выяснил, то был знак самозащиты организма от боли.

Photo 2.jpg

Отчего именно я сломался? Ну, получил накануне на ринге пару левых хуков в ребра, ничего особенного, о чем можно было вспомнить, переодеваясь после спарринга. Какой-то конкретной причины не было — боль пришла случайно и бессмысленно, словно удар молнии в темя. Тем отвратительнее было чувствовать, как травма сосет из меня все соки. Я не мог повернуть голову, чтобы нормально припарковаться. Не мог надеть носки. Не мог просидеть дольше пяти минут в кресле, чтобы не начать жрать обезболивающие. Перепробовал все — менял докторов (трех остеопатов), ходил на физиотерапию и массаж глубоких мышц. Одна адская неделя сменяла другую; в конце концов я понял, что существует лишь одно спасение.

Один из остеопатов показал упражнение: ложишься руками и ногами на пол и задираешь пятую точку. Массажист показал еще одно — лежишь на полу и потягиваешься что есть мочи, словно едва проснувшаяся кошка. Другой врач научил снимать напряжение со спины и шеи. У всех этих упражнений были смешные названия. Собака мордой вниз. Растяжка по-кошачьи. Кобра. Мостик. Я продолжал делать их, потому что только они и помогали. Спазмы прекратились. Я снова мог парковаться и надевать носки без посторонней помощи. Потом сообразил, что все эти упражнения — из йоги.

DVD, выпущенный действующим 40-летним футболистом Райаном Гиггзом, — Giggs Fitness: Strength & Conditioning, Inspired By Yoga — вторит классическим учебникам вроде «Пробуждения спины» Ванды Скаравелли. Главный мотивационный мотор — желание вернуть украденное временем: подвижность юности, резвость мускулов, скорость регенерации. Гиггз сразу дает понять, что йога — отнюдь не хобби для неженок: «Большинство считает, что йога сродни медитации — тихий усыпляющий дрейф. Это полная ерунда. Йога — самый тяжелый набор упражнений, который мне когда-либо приходилось выполнять. Нужно задействовать весь массив «спящей» мускульной массы». В свои сорок Гиггз, мучившийся раньше от постоянных проблем с икроножной мышцей, продолжает обводить защитников на поле и выглядит как пацан; до самой своей смерти в 91 год Скаравелли стояла на голове и скручивалась в рогалик.

Я встретил своего учителя Шэрон Йоанну весной, и уже к лету боль в спине превратилась в далекое воспоминание. Осенью я уже сам полз на коврик — пусть на несколько минут; мне просто нравилось ощущение, которое я испытывал после занятий. Зимой я прочитал кучу книг с картинками, на которых мужики в трусах принимали смешные позы.

В «Салюте солнцу» покойный Апа Пант пишет: «Йога — система знаний, стремящаяся объединить в единое целое тело и дух. Дисциплина йоги — канал связи индивида с Богом». Раньше спиритуальный аспект смущал меня даже в большей степени, чем наивное предположение, что я научусь гнуться как тростник. Но под руководством Йоанну, направляемый ее несуетной мудростью, я понял, что бояться нечего. Гиггз наверняка не читал книг Апы Панта. И это не важно. Главное, что йога у каждого своя. Для одного она — избавление от боли, для другого — снотворное, для третьего — мостик к Богу. Какая уж тут зумба.

Физическими упражнениями занимаются по трем отчетливо возрастным причинам. Сперва — просто бесятся на улице. Потом — для фитнеса, чтобы выжать из данного тебе Богом естества максимум. Наконец, чтобы не сдохнуть раньше срока. Йога включает в себя все три причины. В ощущении того, как развязываются мускулы, как с них спадает пелена усталости, есть что-то от безотчетной детской радости. После йоги легче заниматься фитнесом — бегать, качаться, гонять на велике. Йога позаботится, чтобы вы жили дольше.

Рыская по полям с моим псом Стэном, мы наткнулись на девушку, салютовавшую на поляне восходящему солнцу. Салют солнцу — нехитрая серия движений, известная всем, кто занимался карате, тай-чи или танцами. Йога содержит в себе только этот набор: 12 простых движений, о которых написаны тома. Некоторые эксперты скажут вам, что для здоровья больше ничего и не нужно. Наблюдая за девушкой, я принялся мечтать, как все парни Земли разом откроют для себя целебную силу йоги, как они приведут свои измордованные погоней за мужественностью тела во дворец счастья и здоровья, как они положат конец страданиям души и тела, взяв на вооружение нехитрую дюжину упражнений, которые безотказно работают уже на протяжении пяти тысяч лет.

Ага, разбежались.

Автор: Тони Парсонс, 2 Апреля 2013 Г.

Источник фото: Иллюстрации: Соня Румянцева

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с gq.ru

15

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • katrin.kopalkina
          • домен gq.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции