html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Рыбий жир помогает детям спать всю ночь

Выяснилось, что со многими нарушениями детского сна можно справиться при помощи рыбьего жира. Он помогает быстрее засыпать, реже просыпаться среди ночи.

Ученые Оксфорда провели эксперимент, в котором участвовали 350 детей от семи до девяти лет с нарушениями сна. В течение четырех месяцев одним ребятам давали препараты, содержащие кислоты омега-3 (которыми богат рыбий жир), другим – плацебо. Все это время у каждого ребенка на руке был специальный браслет, позволяющий врачам отслеживать движения ребенка во сне и частоту пробуждений по ночам.

Выяснилось, что дети, получавшие омега-3, спали в среднем дольше почти на целый час и намного реже просыпались ночью в сравнении с теми, кто получал плацебо. Авторы исследования подчеркивают: чем выше концентрация омега-3 в крови, тем лучше у ребенка качество сна.

Основной источник кислот омега-3 – рыбий жир. Его можно как принимать в капсулах, так и получать, налегая на жирные сорта рыб – например, скумбрию, форель. Наш организм эти кислоты не производит, так что важно следить, чтобы они попадали к нам с пищей.

 

Это происходит за счет содержащихся в нем кислот омега-3.



Выяснилось, что со многими нарушениями детского сна можно справиться при помощи рыбьего жира. Он помогает быстрее засыпать, реже просыпаться среди ночи.

Ученые Оксфорда провели эксперимент, в котором участвовали 350 детей от семи до девяти лет с нарушениями сна. В течение четырех месяцев одним ребятам давали препараты, содержащие кислоты омега-3 (которыми богат рыбий жир), другим – плацебо. Все это время у каждого ребенка на руке был специальный браслет, позволяющий врачам отслеживать движения ребенка во сне и частоту пробуждений по ночам.

Выяснилось, что дети, получавшие омега-3, спали в среднем дольше почти на целый час и намного реже просыпались ночью в сравнении с теми, кто получал плацебо. Авторы исследования подчеркивают: чем выше концентрация омега-3 в крови, тем лучше у ребенка качество сна.

Основной источник кислот омега-3 – рыбий жир. Его можно как принимать в капсулах, так и получать, налегая на жирные сорта рыб – например, скумбрию, форель. Наш организм эти кислоты не производит, так что важно следить, чтобы они попадали к нам с пищей.

 

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с krokha.ru

14

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • www.krokha.ru
          • исследования
          • домен krokha.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции