html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Здоровое катание

Толпы хворающих горожан чихают на вас утром по пути на работу. Днем вы вынуждены долго и неудобно стоять (во всех смыслах этого слова) в пробках, в надежде, что «пожилые люди, беременные женщины, инвалиды и пассажиры с детьми» решат преодолеть свои десять остановок пешком и покинут салон автобуса / троллейбуса / трамвая, освободив вам вожделенное сидячее место. А вечером после тяжелого рабочего дня вы, уставший и голодный, часами ждете свой трамвай, который после долгого отсутствия обязательно поедет «в парк!». Стресс, сколиоз и грипп — вот чем грозит современному горожанину постоянное использование общественного транспорта.

Но не спешите расстраиваться, «счастливые» обладатели Е-карты! В жизни автомобилистов тоже не все гладко. Всевозможные недуги с той же степенью вероятности грозят и тем, кто радостно пользуется личным автотранспортом.

Медики выделяют несколько, так сказать, направлений в организме, на которые стоит обратить особое внимание водителям.

Прежде всего, спина. Не секрет, что вынужденно сидячая поза, при которой перенапрягаются мышцы спины, приводит к такой неприятности, как остеохандроз. Кроме того, постоянные вибрации способствую появлению микротравм, грозящих развиться в какое-нибудь серьезное заболевание.

Помочь себе можно, оснастив салон правильным сиденьем. Про ортопедические стельки, подушки и матрасы вы наверняка слышали. Так вот, ортопедические водительские кресла тоже существуют. В зависимости от запущенности здоровья и финансовых возможностей можно выбрать либо специальную накидку (она же «матрас») на заводское сиденье, либо установить абсолютно новое, специально изготовленное кресло. Цена вопроса в первом случае три-шесть тысяч рублей, во втором — не меньше сорока. В любом случае приспособление непременно должно обеспечить поддержку пояснице и шейному отделу позвоночника. Остальное — по потребностям.

Следующая порция тревог и хворей связана с желудочно-кишечным трактом. Проведя массу разнообразных исследований, отечественные (и не только) медики выяснили, что люди, постоянно пользующиеся личным автотранспортом, в два, а то и в три раза чаще других страдают от всевозможных гастритов и колитов. Виной тому разномастные снеки, которые в больших количествах потребляются от скуки в пробке или для экономии времени — вместо завтрака / обеда / ужина. Кроме не слишком сбалансированного рациона здоровью автомобилистов угрожают и полчища бактерий, съедаемых вместе со снеками. Все-таки мыть руки перед едой мама вас в детстве не из вредности заставляла. Подливают масла в огонь и фаст-фуды, услужливо открывающие окна авто обслуживания.

Избежать проблем с желудком и лишним весом можно, если в качестве сухпайка запасти в машину батончики мюсли, орехи или сушеные фрукты.

Если вам приходится проводить в машине достаточно много времени, позаботьтесь о том, чтобы под ругой всегда была свежая питьевая вода. Бутылку с минералкой, которая катается с вами уже третью неделю, лучше «высадить» у ближайшей урны. Или сполоснуть из нее же руки. Но ни в коем случае не пить.

И, памятуя о маминых наказах, хорошо бы иметь в бардачке влажные салфетки, а лучше — антисептический гель.

Еще один комплекс проблем у заядлых автомобилистов связан со стрессом. Напряженный трафик, угроза ДТП, плохие дороги, отсутствие удобных парковок, агрессивные соседи по пробкам, дорожающий бензин, некстати возникающие поломки и так далее, и тому прочее. Причин для беспокойства у автовладельцев миллион. Отсюда постоянное нервное напряжение, а там и до сердечно-сосудистых заболеваний недалеко. Особо нервным водителям врачи советуют в первую очередь не пренебрегать элементарной зарядкой по утрам. Легкая разминка разгонит по организму кровь, которая, в свою очередь, обеспечит насыщение кислородом всех жизненно важных органов. Кроме того, хорошо бы проконсультироваться с лечащим врачом, который назначит курс витаминов, поддерживающих здоровье в целом и нервную систему в особенности. В идеале – проводить побольше времени на свежем воздухе и ходить в бассейн. Последний пункт для 70% горожан, к сожалению, звучит как издевательство.

Тем не менее следить за своим здоровьем автомобилисты должны не только из-за разумной необходимости, но согласно действующему законодательству, которое предусматривает прохождение медосмотра раз в два года. На деле счастливые обладатели личного автотранспорта это указание игнорируют и являются к врачу, спустя 10 (!) лет. И то только чтобы получить справку при замене просроченного водительского удостоверения.

Вместо заключения, но не для рекламы:

В 2013 году на автошоу во Франкфурте Ford представил концепт кар минивэн S-MAX. Среди прочего фордовский прототип отличался наличием мультимедийного комплекса SYNC, который позволяет контролировать уровень сердцебиения водителя с помощью специальных датчиков, встроенных в кресла. Система, по замыслу инженеров, должна  записывать показания сердечной деятельности, а в случае необходимости связаться с медицинскими центрами и активировать электронные системы безопасности…

Будьте здоровы!

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с kulturmultur.com

7

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • kulturmultur.com
          • дтп
          • домен kulturmultur.com

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции