html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Хочешь похудеть или бросить курить? Играй в Тетрис!

Стоит поиграть в Тетрис в течение трех минут, как тяга к еде, сигаретам или алкоголю стремительно уменьшается. Психологи считают, что визуально стимулируя мозг, компьютерная игра редуцирует любую зависимость.   

Хочешь похудеть или бросить курить? Играй в Тетрис!
©Oli Scarff/ Getty Images file

В исследовании, которое проводили профессоры психологии Джеки Андраде, Джон Мэй и аспирантка Джессика Скорка-Браун из Плимутского университета, испытуемых вначале просили рассказать о своей зависимости, оценить ее силу и навязчивость в настоящий момент при помощи опросника.

 

Затем участников эксперимента разделили на две группы А и Б. Всех добровольцев посадили перед компьютерами, при этом группа А сразу же начала играть в Тетрис, а испытуемые из группы Б ждали перед мониторами, пока игра «загрузится».

 


Тетрис знаменитая компьютерная игра, написанная советским программистом Алексеем Пажитновым, была впервые представлена общественности в середине 1980-х и уже через несколько лет стремительно распространилась по всему миру. 


 

Три минуты спустя добровольцев просили вновь оценить интенсивность своей зависимости. Выяснилось, что у игроков в Тетрис оценка тяги к еде, сигаретам и пр. уменьшилась на 24% по сравнению с теми, кто просто сидел перед компьютером.

 

Нестерпимая тяга к чему-либо обычно длится всего несколько минут, в течение которых зависимый человек представляет себе желаемый объект и удовольствие, которое тот может доставить. Нередко такие чувства берут верх, и он закуривает или покупает шоколадку, не в силах сдержаться. Но если при этом начать играть в Тетрис, мозг отвлечется от навязчивых фантазий и зависимость на время стихнет.

 

Джеки Андраде, профессор психологии из Плимутского университета

 

 

Профессор Андраде считает, что эксперимент подтвердил теорию «продуманного вмешательства», согласно которой образное воображение играет центральную роль в психологической зависимости, а значит, тягу к чему-то можно редуцировать с помощью визуальных заданий.

 

Главное для сохранения мотивации − чувство контроля над собой. Тетрис помогает человеку контролировать ситуацию и бороться против зависимости. Главное преимущество Тетриса − он доступен практически везде: дома, на работе, даже на улице, ведь эта игра может быть загружена на любой мобильный телефон.

 

Как только человек чувствует стресс, вызванный тягой к шоколадке, сигарете или даже желанием увидеть любимого человека, он может немедленно его редуцировать, поиграв несколько минут в Тетрис. Разумеется, для здоровья гораздо полезнее в таких случаях, скажем, поиграть в настольный теннис, но такая возможность есть не всегда. 

 

Результаты исследования опубликованы в научном журнале Appetite.

 

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с naked-science.ru

  • Ульрих
    ... и появляется зависимость от игры в тетрис :)
207
    +189 surfers

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • NakedScience
          • исследования
          • эксперименты
          • домен naked-science.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции