html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Финляндия. Фитнес. Спорт.

Мы в этой стране находимся три дня, и все это время в голове у меня крутится несколько мыслей относительно Финляндии и ее уклада жизни. Я сейчас озвучу одну, потому что не хочу валить все в один пост, а впечатлений очень много, и всеми хочется поделиться... Поэтому сейчас про спорт и финнов.



Так вот, первое, что бросается в глаза - это то, что финны помешаны на здоровом образе жизни и здоровом питании. По улочкам городов бегают люди. В магазинах изобилие диетических продуктов.  В фитнес-клубах очень много людей, причем, очень много пенсионеров. Они занимаются на тренажерах, бегают на дорожке, крутят педали, посещают аква-аэробику, какие-то групповые занятия. В общем, очень активно ведут здоровый образ жизни. Это крайне непривычно смотреть после России. Я не хочу сказать, что у нас в России поголовно бездельники, а пенсионеры только и делают, что сидят на лавке и перемывают кости соседям - нет, я не хочу проводить параллели. Но в спортзалах у нас пенсионеров нет! Это настолько большая редкость у нас, что в Финляндии я удивляюсь и удивляюсь такой картине. Причем, что характерно, ставка сделана именно на уровень "физкультурника". Профи я не видела, а вот среднестатистический финн очень спортивный человек. В залах всегда много людей, всегда.


Мою позицию вы знаете: поездка - еще не повод отлынивать от тренировок, поэтому первое, что отправляется в дорожную сумку во время сборов в дорогу - спортивная форма и обувь. В фитнес-центре Aktiivikuntoutus (ну-ка, кто с первого раза правильно прочитает название, а?), в котором мы вчера тренировались, есть одна интересная особенность: зал физиотерапии. Физиотерапия в понимании финнов не то, к чему привыкли мы. Это не прогревания и электрофорез, это реабилитирующие техники, исправление осанки, укрепление мышц и прочее. Скажем так, это более широкая область, которая включает в себя и массажи и мануальные техники и специальные техники с использованием тренажеров, разработанных врачами специально для решения определенных проблем у пациентов.

Некоторые из них я вчера попробовала на себе.



Первый тренажер укрепляет и активизирует мелкие мышцы, которые расположены вдоль позвоночника и осуществляют поддержку позвоночного столба. Устанавливается нагрузка и пациент силой мышц кора осуществляет частичный поворот. Сначала 30 раз в одну сторону, потом меняется нагрузка на другую сторону тела и снова 30 раз. По своим ощущениям могу сказать, что мышцы кора чувствуются отлично и еще низ широчайших задействован.

Вторая штука, которая у нас вызвала смех и ассоциации с фильмом "Вспомнить все" и Шварценеггером, когда он как раз все и вспомнил, разрабатывает глубокие мышцы шеи. По словам специалиста, который пытал меня на этом агрегате, у меня зажата левая сторона шеи и, наверняка, часто болит левое плечо. Что ж, она полностью права - хондроз у меня если и возникает, то именно с левой стороны. Обычно такие проблемы решаются за 10-12 занятий (по 2 в неделю) и по окончанию разрабатывается комплекс упражнений, которые можно практиковать дома уже без использования этой техники.



А, вот что еще из интересного: на ресепшн заметила незнакомую упаковку спортивного питания, и после тренировки отправилась смотреть и задавать вопросы.



Итак, на коллаже продукция финской марки спортивного питания. Из удивительного и того, что я раньше не встречала - протеиновая кола! Я ее даже попробовала. На бутылку 0.5 литра приходится 20 грамм белка и что-то в районе 1.5 грамм углеводов.  Красивые банки с надписью RODE+ - это протеиновые коктейли на молоке. По вкусу, Андрей говорит, что похоже на концентрированное молоко с ароматизатором. Всякие Recovery  и Carnitine я не пробовала - первый богат углеводами, а второй просто не вызвал интереса, вот. Карнитин да карнитин.



Гораздо интереснее мне было посмотреть протеиновые порошки. Больше всего мне привлекла новинка - пудинги. В коллаже есть кадр с составом пудингов и целая линейка вкусов. Ценник на 700 грамм пудингов примерно 25 евро. Соевый белок, изолят, казеин, протеиновые батончики - все как и везде, только марка внутренняя, финская. И еще много разных жидких штук для бегунов и марафонцев. Есть жидкие аминокислоты и есть густые гели в мягких упаковках. Я, признаться, хотела пудинг купить, но потом передумала - впереди еще есть план посещения большого магазина спортивных и сопутствующих товаров, так что я решила не торопиться.

В этот же день мы переехали в спа-отель, который заслуживает отдельного рассказа, конечно же, и там я тоже посетила спортзал вечером, и бассейн и сауну. И в очередной раз убедилась в том, что людей в спортзалах всегда много. Конечно, тренажерный зал не оснащен как тру-качалка штангами, стойками и прочим - там есть необходимый минимум тренажеров, большая кардио-зона, гантельный ряд и с самого утра до самого вечера там не переводятся люди. Вот серьезно! Вечером делала кардио, за мои 45 минут прошло 8 человек. То есть, я пришла, несколько человек уже было и потом, в процессе, кто-то уходил, а кто-то приходил - итого 8 человек. А отель, я бы не сказала, что большой и набит народом под завязку.

В общем, я буду и дальше показывать страну, уклад жизни, спортзалы и клубы. Помню про питание и рацион у финнов - собираю информацию и фотографии в отдельную папочку и очень много дегустирую. Могу заранее сказать, что молочная продукция - это что-то совершенно невообразимое. Я как фанат молочки готова остаться здесь жить только из-за нее одной.

И да, продолжаю собирать ваши вопросы про страну, если вдруг что-то интересует, спрашивайте - я буду разузнавать, записывать и потом расскажу вам практически из первых уст!

Не переключайтесь!
Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с livejournal.com

28
    +10 surfers

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • lj
          • тренировки
          • протеин
          • зож
          • домен livejournal.com
          • домен mjonaus.livejournal.com

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции