html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Естественный детокс: что это и как ускорить процесс

Избавляться от токсинов, которые постоянно попадают в наш организм с едой или из окружающей среды, мы способны от природы, однако помогая своему организму нехитрыми способами, можно этот процесс ускорить и улучшить. Рассказываем, как правильно делать детокс в домашних условиях.

Каждый из нас, живущих в большом городе с плохой экологией, подвержен влиянию токсичных факторов. Их не всегда можно контролировать, даже стараясь придерживаться здорового образа жизни. А если функция детоксикации организма не в порядке, может пострадать и внешний вид, и здоровье.

Однако есть и хорошие новости: избавиться от токсинов, которые постоянно попадают в наш организм с едой или из окружающей среды, мы можем, помогая своему организму нехитрыми способами. Наш организм самостоятельно и непрерывно фильтрует все, что получает от нас, вытесняя отходы и токсины. Каждая клетка может проводить собственную детоксикацию и избавляться от экологического и метаболического мусора. Это так называемая природная детоксикация. Вам остается только довериться этой сложной и естественной системе. А узнав, как и она работает, вы сможете ей помочь и ускорить этот процесс.

Детокс через лимфатическую систему

Лимфатическая система человека напоминает вторичную систему кровообращения, которая образует обширную сеть органов и тканей по всему телу. Ее значение огромно: смывать своим напором погибшие клетки, вирусы, токсины и бактерии.

Чтобы не было интоксикации и застоя лимфы, нужно регулярно практиковать аэробные нагрузки, прыгать на батуте, посещать сауну или баню, делать специальный массаж.

Детокс через потоотделение

Ваша кожа — самый большой орган выведения токсинов. Если вы занимаетесь физическими упражнениями примерно три раза в неделю хотя бы по 20 минут, то вы оптимизируете детокс-потенциал своих пор.

Некоторые исследования показывают, что сауна усиливает выделение тяжелых металлов из организма (таких как свинец, ртуть, и жирорастворимые химические вещества — PCB, PBB и HCB).

Используйте жесткую щетку для тела, делая массаж широкими движениями по направлению к сердцу.

Детокс через мочеиспускание и стул

Почки отвечают за вымывание шлаков и токсинов из крови. Убедитесь, что вы пьете достаточно воды. Начинайте день со стакана воды с соком лимона или лайма и пейте ее в течение дня, а также свежевыжатые овощные соки холодного отжима.

Сформированный стул один или два раза в день — один из лучших способов избавления организма от токсинов. Помочь организму в этом процессе можно, увеличив потребление клетчатки – свежих овощей, фруктов, полезных злаков, бобовых, цельнозерновых продуктов. 

Детокс через печень

Этот орган обладает чувствительной системой фильтрации и удаления отходов. В печени происходит важнейший процесс обезвреживания веществ, принесенных лимфой. Печень очищает нашу кровь, и помочь ей можно, сказав твердое «нет» кофеину, алкоголю и наркотикам, а так же включив в рацион продукты, поддерживающие функцию печени: свеклу, чеснок, грейпфрут, зеленый чай, авокадо, зеленые листовые овощи и капусты, куркуму.

Фото: Getty Images

Нажмите и читайте нас в Facebook
Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с marieclaire.ru

1

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • marieclaire.ru
          • кожа
          • украшения
          • обувь
          • домен marieclaire.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции