html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Если постоянно мерзнут ноги: что необходимо срочно делать

Если постоянно мерзнут ноги: причины

Одна из самых распространенных причин, почему постоянно мерзнут ноги – это варикоз и другие проблемы с сосудами. Сопутствующие симптомы при этом – боль при ходьбе, отек ног, вздутые вены, передает издание Supreme2.ru.

1

Постоянно мерзнут ноги также при плохом кровообращении, что бывает как при сосудистых заболеваниях, так и при сердечных болезнях и при специфическом анатомическом строении. Также сильно мерзнут ноги при сахарном диабете, если есть дефицит железа, йода, если нарушена функция щитовидной железы, если в крови пониженный гемоглобин. Бывает, что ноги замерзают и при защемлениях нервных окончаний, так что не лишней будет и консультация у невролога.

Если постоянно мерзнут ноги: что делать

Утром делай зарядку и принимай контрастный душ, чтобы укрепить сосуды.
Днем старайся больше двигаться. Если работа сидячая, два раза в день делай упражнения для стоп: в течение дня по 10-15 раз в два захода перекатывай каждую стопу с пятки на носок и обратно.
Вечером – принимай теплые ванны с добавлением морской соли, масла корицы или гвоздики.
После ванны побалуй ножки масляным массажем, чтобы ускорить кровоток. Тебе помогут массажные тапочки, коврик, массажные щетки и другие гаджеты. Когда на улице потеплеет, начинай ходить босиком. Также хорошо ходить хоть непродолжительное время дома босиком, если пол теплый.
В выходные посети сауну или баню, а после парилки обязательно или нырни в бассейн, или прими прохладный душ.
Если мерзнут ноги, повышай гемоглобин: ешь печень животных и запаренную гречку, пей гранатовый сок, перекусывай нежареными орехами, курагой и изюмом, включи в свой рацион больше свежих овощей и фруктов, морской рыбы.

Если мерзнут ноги, носи обувь только из натуральных тканей. Не надевай синтетические носки и колготки. Носить только свободную обувь, не сжимающую ступню. На счет оптимальной высоты каблука лучше проконсультироваться у хирурга-ортопеда. Быть может, специальная ортопедическая обувь поможет справиться с с тем, что у тебя мерзнут ноги.

Супер видео. Смотришь и думаешь — как такое возможно???

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с supreme2.ru

38
    +20 surfers

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • supreme2ru
          • домен supreme2.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции