html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Эксклюзив: бесплатный йога-курс для похудения!

Эксклюзив: бесплатный йога-курс для похудения!

Все, кто пробовал всевозможные диеты, знают: надолго это не помогает. Ну, не помогает — и всё. Потом опять набираешь лишние килограммы... Потому что в сознании ничего не поменялось. Живот ушёл — живот пришёл. А нервов сколько и сил потрачено! Некоторые люди пишут после нескольких таких курсов «Сил никаких нет. Уж лучше есть, как раньше...» Но нет, «лучше быть стройными и красивым, чем толстым и больным». Помогает ли йога? Да, и об этом сегодня мы поговорим подробно.

Нередко желающие «худеть йогой» обращаются к Шаткармам, и это, в целом, логичный, физиологически оправданный подход. Йогические чистки организма — Шаткармы — очень хорошая подмога в практике, особенно в зрелом возрасте, когда так или иначе тело чаще всего накапливает шлаки («Ама» в терминологии Аюрведы). Ведь на нас влияет не только еда (самый очевидный «враг») но городская экология, а от неё не все могут «сбежать» за город.

 

Материалы блога «Хануман» о Шаткармах:

Но Шаткармы, хотя и высоко эффективны (проверил на своём опыте), не помогут специально и заметно сбросить вес. Они на это не направлены! Их цель в другом — привести организм в хорошее состояние в целом, а полные люди тоже могут отличаться отменным здоровьем. Многие учителя йоги и эксперты по чисткам организма — далеко не худышки. Хотя и отличаются богатырским здоровьем. Но в наши дни худоба в моде, и к тому же, некоторые виды практики безопаснее делать, убрав лишнюю нагрузку с суставов и позвоночника, а также обеспечить безопасность и здоровье сердца. К тому же, лето неизбежно, и на пляже просто приятно показаться «во всей красе».

 

Не буду пытаться спорить с теми, кто предложим вам комплексную программу по фитнесу, в том числе модные диеты или, например, высокоэффективные Табата-тренировки. Японский метод Табата не только «дружественен» йоге, но активно в ней применяется, как стиль практики — Йога-Табата набирает популярность.

Но не обязательно делать довольно интенсивные Табата-тренировки. Можно работать и по-другому. К тому же, если уже есть сильный лишний вес — фитнес-методы можно делать ТОЛЬКО под непосредственным руководством персонального тренера, или эксперта по йога-терапии (а лучше, когда человек имеет оба этих образования). Занятия с такими экспертами чаще всего требуют очных, индивидуальных занятий, а значит — стоят дорого.

Можно прийти к своему идеальному весу не только «через не могу» и зубодробительные тренировки (или бесконечные клизмы и рвоту). Моя точка зрения, что тонкие, ментальные техники йоги тоже помогают снизить вес. И моя цель, как преподавателя йоги — помочь Вам прийти к идеальному весу спокойно, легко, и приятно. Как бы играючи. Изящно! Такое решение этой проблемы не может дать ни одна диета или надуманная философия, — только настоящая Йога.

Сегодня читателям — и читательницам! — блога «Хануман» эксклюзивно и совершенно бесплатно предлагается специально созданный на базе более 17 лет практики и преподавания йоги курс для похудания _методами йоги_. Без диет, без фитнеса, без испарины на лбу.

Вы просто делаете избранные, специально подобранные практики и медитации йоги, и:

  • Ваш ум расслабляется, отпускает напряжение;
  • Ваши нервы разгружаются, Вы отдыхаете;
  • У вас становится много жизненной энергии!
  • Вы стрессоустойчивы, спокойны и гармоничны.
  • Вы довольны жизнью — а значит, Вам не хочется заедать стресс!

Эта практика отличается тем, что она приятная и легка начиная с первого дня занятий — привлекает не только результатом, но и самим процессом.

Как начать проходить программу «Хануман-АНТИВЕС»:

  1. Прислать письмо к кодовым словом «Хануман» ведущему программы — препод. йоги, редактору блога «Хануман» Алексею Соколовскому — alex@yogawebinar.ru (спам не рассылается и ваш адрес почты никому не передаётся);
  2. В этот же день Вы получите всю, полную, 3-недельную программу тренировок — мини-книгу на 39 страниц текста подробного описания практик. Основу курса составляют штучно отобранные медитации Раджа-йоги, поэтому даже на коврик вставать не обязательно. Лосины не пригодятся. Вы сможете совмещать прохождения этого курса с практиками любого стиля йоги, и с занятиями фитнесом. Ограничений по диете строгих тоже нет — они будут проявляться, но естественно, «изнутри», по Вашему же доброму желанию.
  3. В течение ближайших 3х недель Вы практикуйте задания методички.
  4. В любое время Вы можете написать ведущему программы с вопросами (на тот же адрес, с которого пришли задания). Более того, по договорённости Вы сможете получить индивидуальную консультацию по Скайпу или другим сетям с ведущим, тоже безвозмездно.
  5. Рекомендую также подписаться на рассылку «Хануман» (с главной страницы сайта) для получения информации о практиках йоги.

Всё! О ваших успехах, трудностях, а также отзывы и замечания по курсу направляйте ведущему программы (alex@yogawebinar.ru )

Давайте вернёмся к своему идеальному весу!

 

ВНИМАНИЕ! Данный курс преследует цели рекреации и общего оздоровления, не является обучающим или лечебным. Курс не рассчитан на диагностику или лечение каких-либо заболеваний. Курс подходит совершеннолетним, условно здоровым людям. При наличии каких-либо заболеваний рекомендуется консультация врача перед началом выполнения практик курса.

Русскоязычное йога сообщество теперь есть в Telegram!
Присоединяйтесь — https://telegram.me/ru_yoga

Простые средства от насморка — вылечись сам и перешли другу
Незаменимые упражнения йоги для женщин после 40 лет
Как сделать точечный массаж стоп самому себе
Йога при ПМС и других нарушениях менструального цикла
Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с hanuman.ru

3

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • hanumanru
          • йога
          • тренировки
          • диета
          • домен hanuman.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции