html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Семена чиа, беговая юбка и другие причины моего перевеса

931808fe213

Две недели назад я пробежала полумарафон в Сан-Франциско в рамках Nike Women’s Marathon. Сразу после меня ждал ещё один вызов — забег по магазинам спортивных (и не только) товаров. В этом испытании мне удалось поставить очередной личный рекорд. За две недели в штатах я набрала несколько килограммов в области чемодана и едва застегнула его тугую молнию. Вместе со мной в Москву прилетели три пачки семян чиа, четыре браслета Nike+ FuelBand и другие недоступные в Москве радости бегуна. Превозмогая смущение, я решила показать десять предметов из своего чемодана, чтобы начать разговор о том, что стоить искать заграницей, если вы отправляетесь на марафон в другую страну.

Семена чиа (chia seeds)

Чиа — это съедобные семена растения Salvia hispanica (Шалфей испанский), которые присутствовали в рационе древних народов центральной Мексики. Экзотический для российского рынка продукт богат клетчаткой, жирными кислотами Омега-3 и Омега-6, кальцием, калием, магнием и антиоксидантами — ацтеки и майя были не дураки. В настоящее время чиа выращивают в Мексике, Аргентине, Австалии и других странах, а поглощают по всему миру. Особенно трепетно к полезным семенам относятся бегуны: без chia seeds не обходится ни одна подборка самых полезных продуктов для любителей бега. Рекомендуемая норма потребления — от одной до двух столовых ложек сухого продукта в день. Семена можно и нужно добавлять в йогурты, каши, салаты и спортивные напитки. Будьте готовы к тому, что при контакте с водой чиа образуют гелеобразную смесь, напоминающую лягушачью икру: выглядит противно и полезно.

Эти три пакета я купила в сетевом супермаркете Wholefoods в Нью-Йорке — выбирать пришлось из двух десятков разных наименований. Я отдала предпочтение тем, что удобнее всего везти в багаже, хотя пластиковые банки с закручивающейся крышкой показались мне удобнее. Кроме того, я решила попробовать образцы нескольких производителей: разницы между ними, скорее всего, никакой, но вдруг.

Nike+ FuelBand

Браслет Nike+ FuelBand есть почти у всех моих друзей, при этом в России его не продают. Этот гаджет отслеживает активность в течение дня, превращая её в очки и бейджики, отлично выглядит и подходит к любой одежде, мотивирует соревноваться с самим собой и другими, а также непростительно часто ломается. При цене в 150 долларов (3500 рублей) средний срок службы такого браслета — полгода, благо заменить сломавшийся гаджет на новый можно без лишних вопросов и даже чека (с чеком вы можете вернуть деньги). Я меняю «фьюэлбенды» для себя и друзей уже не в первый раз: браслет, который я ношу сейчас, — уже четвёртый по счету. Чтобы произвести замену, достаточно принести сломавшийся гаджет с коробкой (на ней указан ID изделия) в магазин Nike и объяснить проблему. Если вы, как и я, приносите сразу несколько браслетов, скорее всего, каждый проверят отдельно. Пять минут смущения — и на вашей руке снова копятся баллы. Между прочим, обменять браслет, купленный в одном американском городе, можно было в любом другом, где есть магазин Nike, продающий «фьюэлбенды». Говорю, «было», потому что со дня на день в США в продажу поступит новое поколение браслетов — Nike+ FuelBand Se (сейчас действует предзаказ). От старого они отличаются цветными вставками на внутренней стороне, которых не видно во время ношения, и другими никому не заметными изменениями. Тем не менее, насколько я поняла из объяснений продавцов, обменять сломавшийся браслет старого поколения на новый не получится — придётся купить Se и снова запустить череду замен по гарантии.

Очки, которые складываются пополам

Мои глаза очень чувствительны к свету, поэтому в светлое время суток я, как правило, бегаю в очках. Специальной оптики для бега у меня нет: на расслабленной пробежке вокруг дома навороченные спортивные очки для бега выглядят так же уместно, как профессиональный шлем-капелька на велосипедной прогулке с щенком в корзинке. Обычно я бегаю в тех же очках, в которых вожу машину, отдавая предпочтение самой лёгкой модели, не прыгающей на носу. Теперь у любимой пары Polaroid появился конкурент. Эти очки я купила в недорогом магазине одежды за 10 долларов (около 300 рублей), случайно угодив на распродажу. Они очень лёгкие, отлично сидят на моём лице и складывают пополам, как известные и гораздо более дорогие Sunpocket. Жаль, что солнечных дней в Москве совсем немного.

Icebag

Icebag — это контейнер для льда с закручивающейся крышкой, который хорошо знаком тем, кто ленится работать над техникой бега, делать растяжку и соизмерять объёмы бега с собственными возможностями. Ехать в штаты за таким мешком необязательно: его можно заказать в отечественных интернет-магазинах или поискать в ближайшей аптеке. В моей — не было. Это резиновое изделие в форме хинкали удобнее пакета с замороженым горошком, оно повторяет изгибы тела, и его можно использовать многократно. Надеюсь, последнее качество мне не придётся проверить на личном опыте.

Беговая юбка и спортивный бра

Я видела беговые юбки на некоторых девушках, принимавших участие в московских забегах, но в магазинах — ни разу. В интернете можно найти и заказать, пожалуй, даже беговые каблуки, но я не умею покупать одежду без примерки. Эту юбку с «встроенными» облегающими шортиками лимонного цвета я нашла в сетевом магазине Lululemon Athletica (у нас этого магазина нет, зато в интернет-магазине работает доставка в Россию). Здесь же, по моим личным наблюдениям, обитают идеальные спортивные бра в широком ассортименте — нужно только потратить немного времени в примерочной, чтобы найти тот, который будет льстить именно вам. Я нашла. Комплект из юбки и топа обошёлся ровно в 100 долларов (около 3000 рублей).

Таблетки для приготовления спортивных напитков

На трассе марафона в Сан-Франциско, кроме точек с обычной питьевой водой, встречались точки с изотоническими напитками Nuun. Учитывая смену климата и 12 часовых поясов, которые я перелетела, чтобы выйти на старт, пробовать новый для себя продукт (пока я знакома только со спортивным питанием бренда Isostar) я не стала и ограничилась тем, что взяла с собой. Тем не менее, любопытство взяло верх, когда уже в Нью-Йорке мне снова на глаза попались тубы с шипучими таблетками. Эти две упаковки я взяла на пробу. В каждой по 12 таблеток, в каждой таблетке 360 мг натрия, 100 мг калия, 25 мг магния и 13 мг кальция. Кроме того, производитель обещает, что продукт не содержит сахара, искусственных ароматизаторов и красителей. Для тех, кто только что к нам подключился: во время тренировки вместе с потом организм теряет соли, вызывая слабость и желание остановиться прямо сейчас. Изотонические напитки созданы специально для того, чтобы восполнить эту потерю во время длительных тренировок и поддержать баланс солей.

Корона

На Красочном забеге в Москве у меня был костюм принцессы единорогов. Бумажная корона не пережила самое яркое событие лета, и на смену ей я купила металлическую. Каждому, кто не стесняется участвовать в костюмированных забегах и бывает в штатах, я настоятельно рекомендую посетить магазины, предлагающие товары для вечеринок. В американских Party shops можно найти парики всех возможных форм и расцветок, костюмы и аксессуары, а также краску для грима. В мой чемодан стремились, но не попали разноцветные юбки-туту, радужные крылья, костюм гигантского банана, кудрявый парик принцессы Мериды — героини мультипликационного фильма Brave и большая голова единорога на палочке, которую можно оседлать.

Контейнер для таблеток

Ноябрь уже вступил в свои права и скоро будет злоупореблять властью: сушить волосы и кожу, провоцировать «цыпки» на руках и вызывать демона хронической усталости. Этой зимой я вооружилась витаминами и прочими волшебствами, употребление которых требует регулярности и дисциплины, — качеств, которые трудно применить к употреблению лекарств, когда тебе 25 лет. В сетевых аптеках Walgreen’s я видела много красивых и удобных контейнеров для таблеток с отделениями на каждый день, а купила самый простой и дешёвый. Его можно заполнить на целую неделю вперёд и носить с собой даже на работу.

Книги под редакцией Runner’s World

Я привезла из поездки три журнала и две книги на тему бега, потому что количество моих вопросов превышает количество ответов в доступных мне изданиях на русском языке. Под редакцией Runner’s World было опубликовано несколько «гайдов»: о беге в период беременности, о кросс-тренинге, о беге босиком. Я купила всё, что попалось под руку, а под руку попалось самое нужное на данный момент: питание для бегунов (в котором лично я не сильна) и пособие по предотвращению травм. Обещаю не быть жадиной и поделиться самым интересным с читателями.

Фигурка Чудо-женщины

В этом году я выступила курьером Деда Мороза и привезла из Америки набор фигурок супергероев одному мальчику. В благодарность мама счастливчика подарила почтальону, то есть мне, единственную девушку из набора — Вандер-Вуман. На фотографии атлетично сложенная героиня в синих трусах поднимает руки вверх, как тот, кто пересекает финишную линию. Такую игрушку заслужила каждая девушка, которая победила холмы Сан-Франциско.

P.S. Эти и другие покупки не были целью моей поездки и почти не украли времени у других, более интересных занятий. Вы можете зайти в аптеку или газетный киоск по пути в музей, заглянуть в ближайший сетевой супермаркет по дороге в гостиницу или приобрести спортивные товары на Экспо — если знать, что искать, достаточно задать вопрос продавцу-консультанту и через пять минут покинуть магазин с покупкой. Расскажите в комментариях, что обычно покупаете за границей вы.

Если вы хотите стать героем следующего материала и рассказать о содержимом своего чемодана — пишите на почту ksenia@newrunners.ru.

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с newrunners.ru

2

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • newrunners.ru
          • домен newrunners.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции