html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Панический страх: причины и симптомы

Панический страх: причины и симптомыПанический страх часто называется панической атакой. Это состояние, при котором сильный страх возникает внезапно, без видимых причин и будто парализует все ощущения человека. Самому очень сложно оценить причину панического страха, ведь отсутствует видимая угрожаемая ситуация. Сборник советов AnyDayLife расскажет об основных причинах и симптомах панического страха.

Панический страх, или приступ паники, можно определить как внезапно возникший острый страх, который сопровождается физическими симптомами и появлением мыслей о смерти. Такая паническая атака может длиться от нескольких минут до получаса, но человеку, испытывающему это состояние, время покажется вечностью. После такого приступа человек будет чувствовать себя разбитым и слабым, а если вовремя не начать лечение, то приступы панического страха могут значительно участиться.

Симптомы панического страха

Приступ панического страха пугает тем, что возникает абсолютно беспричинно и в ситуациях, когда пугаться или нервничать, казалось бы, не из-за чего. Быстрота нарастания панического страха только обостряет у человека чувство беспомощности. Среди наиболее распространенных симптомов панического страха можно выделить следующие:

  • одышка, затрудненное дыхание, удушье;
  • ощущение тяжести и боль в груди;
  • дрожь, пробирающая все тело;
  • обильное потоотделение, влажные и холодные ладони;
  • ощущение онемения в конечностях;
  • головокружение, слабость, полуобморочное состояние;
  • тошнота и дискомфорт в области желудка и кишечника;
  • «приливы» жары или холода.

Во время приступа панического страха у человека появляются мысли о том, что он вот-вот потеряет сознание, сойдет с ума или даже умрет. В этот момент страх становится настолько реальным, что очень глубоко запечатлевается в памяти и усиливает чувство тревоги в период без приступов.

Что вызывает приступы паники?

В большинстве случаев приступы паники возникают на почве стрессовых ситуаций (проблемы на работе, ссоры в семье, недуг или смерть близкого человека и т. д.). Но далеко не у каждого после сильного стресса обязательно наступает приступ панического страха. Он возникает в том случае, если стрессовый фактор объединяется с каким-нибудь другим фактором (например, физическая и психологическая уязвимость).

Учащенное дыхание, частые вздохи и зевота могут служить причиной приступа панического страха. Эти факторы свидетельствуют о том, что в мозг поступает недостаточное количество кислорода. В свою очередь кислородное голодание приводит к таким признакам паники, как слабость и головокружение. Если вы начинаете еще тяжелее дышать, может развиться так называемая «дыхательная паника». К другим физическим факторам появления и усугубления панического страха относятся нарушение сна, перевозбуждение, ослабление здоровья.

Злоупотребление алкоголем, сигаретами, лекарствами, стимуляторами (крепкий чай, кофе) и наркотическими средствами разрушает нервную систему. Пристрастие к этим веществам зачастую замаскировано под желание успокоиться, но на деле может привести к обратному эффекту, а именно учащению и обострению панического страха.

К психологическим факторам возникновения панического страха можно также отнести негативное мышление, страх болезни, непрерывный стресс и неумение с ним справляться. Кроме того, приступы паники могут быть вызваны и коммуникативными факторами: жизнь в постоянном напряжении и спешке, сложные семейные отношения, отказ от отдыха и досуга, самоизоляция от общества.

Панический страх
Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с anydaylife.com

8

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • anydaylife
          • домен anydaylife.com

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции